Por aqui... 3 dia de sol!!! Nem precisa dizer que tô amando, né????
Bem... sobre a academia... infelizmente não será hoje que irei começar... rs... (tá virando novela, né???).... mas é por 2 bons motivos....
1º Visitar um amigo que sofreu um acidente feio de moto e tá beeeeeem machucado;
2º Despedida de uma grande amiga minha que tá indo pra uma peregrinação na Espanha e só volta daqui uns 20 dias (aquela amiga que fizemos a surpresa com a caixa em cima da pick-up)
Sendo assim... hj só vou comprar os tênis, meias e pelo menos + uma legging e começo a academia na sexta!!!! =)
Fora isso.. td na tranquilidade...
~ RA... tá capenga ainda... mas tá indo!!!
~ Água... tô bebendo sagradamente 1,5lt por dia
~ Chá... tô bebendo 1 lt por dia.... mas vou trocar de chá hoje... pq sinto que aquele tal de chá verde definitivamente não cai mto bem... faz uma semana que estou tomando e agora qdo eu tomo logo em seguida me dá dor de estômago... vou voltar pro meu velho e bom Chá de Folhas de Oliveiras.
Bem é isso girls... desejo à todas uma linda quarta feira....
ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:
(07:30) - Café da Manhã:
- 50ml café com açúcar
- 02 fatias de pão de aveia light
- Margarina
48 pts
(10:10) - Lanche da Manhã:
- 50ml café com açúcar
- 04 torradas (feitas pelo Júlio!!!! rs.. funcionário aqui do trabalho!!!!)
- Margarina & orégano (na torrada)
58 pts
(13:00) - Almoço:
- 02 col. refogado de frango com repolho
- 03 col. salada de beringela cozida
- 1/2 tomate
(temperos)
87 pts
(15:30) - Lanche da Tarde:
- 01 maçã argentina
15 pts
(18:00) - Lanche da Tarde II:
- 02 fatias de pão sovado
- 02 bolachas cream cracker
- margarina
- 100ml café
73 pts
TOTAL : 281 pts
Bjus
Bjus
Bjus
Oiii! Tem alguns chás que não me descem bem tb... o próprio chá branco que tomo todo dia tem vezes que me deixa com asia...
ResponderExcluirEspero que teu amigo melhore logo! Beijos
Oi flooor!
ResponderExcluirÉ bom parar mesmo o chá verde se está fazendo mal.
Eu nunca tomei o de oliveira, vejo muitas pessoas dizerem que é bom, ainda quero experimentar.
Eu ainda não comprei os meus, nunca dá certo!kkkk
e hj garoando, como saio com criança pra andar na rua a procura de chás? rsrs Difícil...
Que bom que já vai retomar a academia =D Fico feliz por vc!!!
beijão querida!!
Ótimo dia!!!
oie, espero que seu amigo esteja bem, pq moto é trash,e u tomo maior cuidado, mas sempre vem alguem que nao nos vê.
ResponderExcluirqto a academia achei caro aí vizinha, aqui tem a partir de 45,00 e academia boa com professor em cima, mas e um beneficio p nos né.. entao vamos la...
bjaum e e tenta firmar ma alimentação.. bjusss
Querida,,,pode deixar que vou ver com a nutri se pode ser isso meso...tomara né? Que eu tenha ganhado musculinhos e não gordurinhas!!
ResponderExcluirObrigada pelo carinho e suas fotinhos estão um looshoo!! Bjos
Pelo menos tem um motivo né? Desta vez está perdoada! rsrsrs! Que nada, o importante é começar, imprevisto sempre acontecerão!! e desejo uma excelente semana!!
ResponderExcluirBjs!!!
florzinha adorei aqui
ResponderExcluirme segue
bjuss
Amigaaaaaaaaaaaa, antes tarde do que nunca, eu tbm to so adiando a academia... não tenho paciência pra isso cara, mas vou voltar a caminhar... e espero que seu amigo esteje melhor... moto é fogo... tenho muito medo!
ResponderExcluirE força na piruca linda vamo q vamo!!
Beijosssssss