Oi meninas...
Nem vou falar nada sobre minha alimentação no fds.. pq é sempre daquele jeito..
- sem hora
- sem qualidade
- sem legumes
.. enfim... tuuuuuuuuuuuuuuuuuuuudo errado!!!!
... mas hj... de volta à rotina!!!! Td certinho.. anotadinho novamente!!!
E espero em Deus que se essa dor de cabeça do cão dê uma acalmada e me deixe ir pra Academia!!!
=)
...e vcs??? Como foram de fds?? hum? hum?
Bjinhuuuusss
ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:
07:00 - Café da Manhã
- 02 fatias de pão de aveia light
- margarina
- 50ml de café com açúcar
48 pts
10:00 - Lanche da Manhã
- 01 iogurte de morango (100ml)
22 pts
12:30 - Almoço
- 04 col. arroz
- 02 ped. carne de panela
- 04 col. brocolis cozido
- 01 tomate (temp. só com sal)
- temperos
98 pts
15:20 - Lanche da Tarde
- 08 bolachas "Combina com seu dia" com gergelim
- 50ml de café com açúcar
43 pts
16:30 - Lanche da Tarde II
- 01 Buben
18 pts
18:30 - Lanche/Jantar
- 1/2 jacaré (pão de coco)
- 100ml de café com açúcar
- 03 pães de queijo
82 pts
23:00 - Ceia
- 05 morangos
- 06 ameixas
- 1/2 fatia de mamão formosa
34 pts
TOTAL: 345 pts
(ufa!!! ...fiquei dentro dos 350 estipulados!!!)
Bem... é isso meninas!!
O post é meio "xôxo" pq tô morreeeeeeeeeeeeeeendo de dor de cabeça.. e td o que eu queria nesse momento era meu quarto bem escuro!!!
Fiquem com Deus...
...e tenham todas uma ótima semana!!!!
amei o lugar.. e fiquei com vontade de experimentar Sagatiba.. hummm
ResponderExcluirdeve ter sido bem gostoso..
agora e bora malhar né.. eu vou caminhando por aqui.. bjaummmm e uma otima semana
Oi Nê minha flooor linda!
ResponderExcluirCardápio muito bom ^^
Espero que a dor de cabeça tenha passado, desejo uma semana linda e light pra vc!
Beijãoooo!
Amiga o que este lugar que vc foi passa o fim de semana? tudo de bom, lindo de viver.... E olha meu fim de semana tb não é uma maravilha, mas temos que correr atrás na semana né? o cardápio tá ótimo espero que tenha melhorado da dor de cabeça bjokas e boa terça feira Patricia Zandonadi blog balaofuievenci.blogspot.com
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