34º dia - 05/07/11 .. ainda congelando!!!!

Catitas... BUENOS DIAS!!!!
Nem preciso dizer que ainda tá um frio do pemba aqui!!
Congelando super!!!
E com esse frio.. a vontade de comer coisas calóricas.. quentinhas.. aumenta d+... mas tô resistindo!!!! rs

Domingo.. tenho um grande prova de fogo!!!!
PORCO NO ROLETE da ONG NV.. que um amigo meu faz parte... e eu, prometi de levar meu pais!!!!
Gentem.. é tentação demais!!!
Porco no rolete?????? Carninha de porco assadinha... com mandioca cozida desmanchando....

TENSO!!!! MTO TENSO!!!!

Vou fazer uma alimentação beeeeeeeeeeeeeeeem levinha amanhã.. pra poder ficar mais em paz no domingo!!!! rs rs
E... seja o que Deus quiser!!!!
Bem... é isso.. conforme o dia for passando.. eu venho aqui pra ir postando as fotos!!!
Pelo momento.. vou visitá-las!!!

Bjuuss

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:
(07:30) - CdM - 02 fatias de pão de soja com girassol light + 1/3 cs maionese + 50ml de café = 42 pts

(10:30) - LdM - 01 iogurte de coco = 30 pts

(13:00) - Almoço - 03 cs arroz + Omelete (01 ovo) + 04 cs salada de couve flor + 01 mexirica = 112 pts

(achei meio "amarelo" demais meu papá!!! .. preciso dar um jeito nisso!!!)

(18:00) - LdT II - 02 fatias de pão de soja com girassol light + 1/3 cs maionese + 50ml de café = 42 pts

(21:00) - Jantar - 02 conchas de sopa de legumes com macarrão = 75 pts

TOTAL : 301 pts


METAS DIÁRIAS:
~> anotar toooooooooda alimentação - OK
~> comer de 3 em 3hrs - NÃO (entre o café da manhã e o almoço foram 4hrs)
~> beber 1lt de chá - OK (chá verde com menta)
~> beber pelo menos 1,5 lt de água - OK
~> ingerir mais frutas, verduras e legumes na minha alimentação diária - OK (couve flor e mexirica).
~> comer doce apenas 1 dia por semana - OK (desisti desse lance de comer apenas um doce por semana!!!! Vou comer doce se ele ñ fizer eu extrapolar os pontos diários!!)
~> fazer AF - NÃO (?)
~> não comer carbo após as 20hrs - NÃO


bjus
bjus
bjus