44º dia - 15/09/11 - Segundaaaaa...

Oi Gentem.. como foram de fds???
O meu foi daquele jeito... pokinho e completamente fora dos horários!!! rs
Num 'dianta!!!
Quem sabe agora que pretendo treinar aos sábados de manhã... pelo menos no sábado os horários fiquem regulares!!! rs

No domingo... eu decidi LIMPAR & ORGANIZAR meu guarda roupa!!! Separar roupas que ñ uso mais... as uqe não servem mais (graças à Deus!!!) e umas que eu tenho grande estima e quero ver com a costureira se tem como apertar!!!!
Só de roupas... tirei uma sacola gigante... sabe aquelas sacolas que vem qdo compramos Edredon?? Pois bem... uma sacola daquela + 01 sacolinha de mercado!!!!!
Os calçados consegui organizar e separar apenas uma parte, só os xodós que ficam no guarda roupa... os + ou - que ficam na sapateira nem olhei ainda!!!!
Resolvi dar uma "faxinada".. pq ñ quero guardar coisas que me lembrem a época que estava muuuuuuuuuuuito acima do peso mais!! Quero me livrar de uma vez por todas essa fase da minha vida! (não que eu ñ fosse feliz... sempre fui mega feliz... porém.. insatisfeita com minha silhueta!!!!!... sou bem realista.. Felicidade é uma coisa.. e Satisfação é outra!!!!)

~> ACADEMIAAAAAAAAAAAAA
...hj é dia de recomeçar a academia... trouxe minha roupinha... meu tênis novinho (comprei dois!!! um preto e um branco liiiiiiiiiindo com detalhes em lilás!!!)... e na volta do trabalho já paro na Academia!!!! GRAÇAS À DEUS!!!! .. espero que essa seja tão boa qto a Total Fitness... (.. ki saudades do meu treinador!!!! =( ..... )

~> CHÁ
Como disse ha uns dias atrás... resolvi alternar meu Cházinho de folha de Oliveira com o Mix de Chá Verde com Hortelã.... mas ñ gostei mto do resultado não... nos últimos dias... era tomar o chá e meu estômago começar a doer... sendo assim... hoje volto tbm pro meu chá de oliveira!!

~> Banana Matutina
.. e como pelo visto tô retomando tudo o que eu fazia e que deu uma super turbinada no início do emagrecimento... resolvi tbm voltar pra Banana Matutina... hj ja comecei!!! Desejum = 01 Banana + 01 copo de água!!! Mal eu sei que ñ faz... sendo assim... 'bora comer banana prata!!!! rs rs

Vamos lá girls.... eu tô na maior empolgação com minha volta à academia.. e esperoq ue vcs tbm estejam animadas!!!
(....acho que é o sol!!! ....quase 6 dias de sol consecultivos!!!!! rs rs rs)


ALIMENTAÇÃO DIÁRIA

06:30 - Desejum
- 01 Banana Prata (sem fotos... esqueci.. tava mto cedo!! rs)
11 pts



07:20 - Café da Manhã
02 fatias de pão de aveia light
02 fatias finas de queijo minas frescal light
01 col. sobremesa maiones
50ml de café com açúcar

82 pts



10:30 - Lanche da Manhã

- 01 Pêra Willians

15 pts




13:00 - Almoço
- 04 col. sopa - arroz
- 02 col. sopa - carne moída
- 02 fatias de queijo minas frescal light
- 01 tomate
- 01 col. sopa - maionese
- temperos
107 pts


16:50 - Café da Tarde
01 barra de cereais light
24 pts


19:30 - Jantar
02 fatias de pão de soja com girassol
02 fatias finas de queijo minas frescal light
02 fatias finas de queijo provolone (finiiiiiiiiiiiiiiiiinha)
01 col. sobremesa maiones
50ml de café com açúcar
102 pts

TOTAL 341 pts


Bem... é isso!!!
Já sabem.. conforme o dia for passando.. venho aqui pra postar!!!

bjuuuss
Hj.. pretendo visitá-las meeeeeeeeeeeeesmo.. me aguardem!!!