Quarta.... dia de corte & costura!!!!

Bom dia futuras magrelas... como estão????

Por aqui... acho que as coisas finalmente estão entrando nos eixos...
Ontem.. dps de trabalhar das 08:00 - 22:00hrs... fazer uma caminhada forçada à noite pq meu pai me esqueceu (não mudou a hora no note dele!!!! :/ )... e eu ñ ia ficar parada na porta da escola... no centro da cidade... mega abandonado, né???
Fui caminhando ao encontro dele.... e deu 15min de caminhada acelerada!!!!
... enfim... cheguei em casa... troquei de roupa... e fui pro tal simulador de caminhada e fiz 50min.... a principio iria fazer 30 ou 40min... mas empolguei com as músicas e passou da hora!!! rs rs

Vamos ver se agora esse tal de peso ñ baixa!!!!

Mas... mudando de pato pra ganso....
Hoje é dia de CORTE & COSTURAAAAAA...... aaaaaêêêÊÊÊÊ!!!
Comprei um tecido floral lindo.. levinho.. pra fazer uma blusa pra mãe.... vamos ver como vai ficar!!! Espero que ela goste... achei a estampa do tecido.. a cara dela!!! Bati o olho... lembrei dela... e arrematei o tecido!!! tá comigo... rs rs....
Dps de pronto.. posto aqui pra vcs verem!!!!

Aqui o tecido floral (tipo um "voal"... bem levinhoooo) + gola + forro...
Vamos ver dps de pronto, né??? rs

Bem... é isso!!
Se ñ chover ou se ñ tiver tããão frio... quero ver se volto caminhando pra casa... mas se ñ der... SEM DESCULPAS... tenho o simulador de caminhada em casa... sendo assim.. ñ ficarei sem AF hj!!!


ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:


07:20 - Café da Manhã
- 02 fatias de pão light de soja com girassol
- cafézinho
- maionese
41 pts





10:00 - Lanche da Manhã
- 01 banana prata
11 pts
* Detalhe no meu copo de medidas ao lado!!
Faço assim.. pq se eu deixar o chá/água em squeeze eu esqueço de beber!!! Deixo esse copo de medidas.. ao lado da tela do meu PC.. aí toda hora que olho pra ele... mesmo sem vontade.. eu dou uma golada e controlo a quantidade de liquido ingerido!! #ficaadica!




13:30 - Almoço
- 03 col arroz
- 02 ped. pqno carne de porco
- tomate
- 03 col. salada de beringela
- temperos
105 pts




13:45 - Sobremesa
- 1/2 barrinha de chocolate branco - Cacau Show
17 pts
(no desafio podia sobremesa Kleidynha????? )







16:40 - Lanche da Tarde
- 01 maçã
15 pts








21:00 - Jantar
- 02 fatias de pão light de soja com girassol
- cafézinho
- margarina
48 pts






23:00 - Ceia
- 1/2 fatia de melancia
8 pts





TOTAL DIÁRIO: 245 pts ( 882 kcal)



AF.: 50min de simulador de caminhada!!!
( 03 dias seguidos.... aaêêêÊÊÊ!!! rs)

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Bjuuusss