29º / 67 (19/03)

Bom dia...

Como ontem à noite tive reunião com um grupo de apoio que estou frequentando... hj já acordei mais animadinha!!

Fui a academia... e ñ sei o que acontece... se é retenção de liquido.. se é BANHA mesmo... mas tô me sentindo PESADA.... LENTA... DESANIMADA... ñ sei explicar ao certo!!!!

Fui.. treinei... e foi um treino bem de leve.. nada mto exagerado à ponto de achar que fosse morrer como na semana passada!!!

Vamos ver... hj vou marcar a consulta com a nova nutri.. de repente tá faltando alguma coisa no meu organismo que tá me deixando assim tão desanimada!!!

PESO

72.4 

(pelo menos... tá menos pior que ontem!!!!)

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA

(06:20) Pré Treino - Leite semidesnatado + 3 bolachinhas + suplementação

(08:20) Pós Treino - 01 activia morango + ameixas

(10:00) Lanche da Manhã - 02 pães de queijo + cafézinho

(13:15) Almoço - Carne de panela + chuchu refogado + 01 fatia de melão

(17:00) Lanche da Tarde - 01 banana prata

(19:30) Jantar - 01 Pamonha doce

Bem galerinha... esse está sendo o meu dia!!!

Espero que daqui até o final.. não desande!!! rs rs

Bjinhus