25º / 67 ... Sabadão!!!

.. sábadão... (de novo!!!)...

correria no serviço.. alimentação terrível... toda fora de hora... nada de Atividade Física... à noite passei na casa da família de um amigo meu.. e elas (irmã e mãe)... cozinham ABSURDAMENTE mto bem!!!!..... e óbvio... fizeram um pratinho pra eu comer... coisa pequenininha mesmo.. num "pirex" ... maaaaaaas.. não estava nos meus cálculos diários.... enfim... fds me 'quebra as pernas'... num'dianta!!!!!

=/

PESO

72.1.... =/

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA

Café da Manhã - pão de queijosssssssssss com café!!! 

Lanche da Manhã - 1 banana prata

Lanche II - 01 pão multigrãos + café

Almoço (16hrs) - Comida Japonesa

Lanche da Tarde/Jantar - 01 copo de leite integral com adoçante

Jantar/Ceia - 01 col. arroz + 02 col strogonof de frango + 02 col. salada de legumes 

(peeeeeeeeeeeeensa em uma comida perfeita?!!.. o arroz dava pra comer puro... e olha que eu NÃO gosto de arroz!!!!! rs rs)

#TENSO!!!! rs rs

... bem.. esse foi meu sábado!!!

Bjussss