7º/67 - .. e começa tuuuuudo de novo!!!

Bem galerinha... segunda foi tão tenso... que só tô postando hoje (terça!!!) rs rs

Mas foi assim.. bem de boa...

Treino pesado com 15min de corrida/caminhada na subida.....

(hj acordei sem perna!!! rs rs)

Vamos lá....

Pesinho subiu... mas tbm.. voltei a comer o maldito pão.. aí ñ tem jeito!!!

Nutri vai comer meu rim!!!! =/

PESO

 

...'bora correr atrás do prejuízo.. pq choramingar não adianta nada!!!!!!

Alimentação Diária

Café da Manhã - 01 ovo mexido + leite com toddy light

Pós Treino - Whey com água (nem deu tempo de tirar foto!!!! rs)

Lanche da Manhã - 01 torrada + esse pinguinho de café

Almoço - Sardinha com molho de tomate + almeirão + 01 tomate + 02 ovos + 01 banana nanica

Lanche da tarde - Café + Pão de batata

Jantar - 01 copo de leite com toddy lighe

Bem.. e assim comecei a semana!!

Bjuuuuuuuuuuuuss