1º/67 ... e foi dada a largada!!!!

Olaaaaa.....

...... empolgadíssimaaaa... os treinos estão maravilhosos.. e ando vendo bons resultados em minhas pernas... e isso, definitivamente, me deixa mto feliz e animadinha!!!! Mas tbm... quem ñ anima qdo vê melhoras, né?????

=)

Hoje.. decidi começar uma contagem regressiva.... dia 25 de abril é casamento de uma graaaaaaaaaande amiga minha... praticamente irmã.... e eu serei madrinha!!!! ... e como sou uma pessoa mto discreta... escolhi um vestido AMARELO!!!!!..... Sendo assim.... pra não fazer feio lá na frente... preciso estar bem mais fina!!! rs rs.... 

Vamos lá... de hj até o dia da festança (com direito à open bar de tekila e tudo mais....)... são 67 dias!!!!

A última vez que bebi foi em 13/12/13.... quero me manter sem álcool até o dia do casamento.. pq álcool DESTRÓI.... ACABA com qq tipo de treino... DETONA tooooooooodo seu esforço físico e coloca tudo à perder!!! Maaaaaaas.... como é um dia especial... me permitirei essa gracinha!!!!!

=)

O treino hj foi basicamente braço/costa... com apenas 1 série de agachamento total livre + step no banco alto, ambos com pesos de 4kg + séries de 50 abdominais (reto).... 

Não sei se é o termogênico.. mas... nunca suei taaaaaaaaaaaaanto na minha vida!!!! Fico até impressionada!!! rs rs

Mas vamos que vamos... o jeito é não desistir nunca... se ACOMODAR JAMAIS!!!!!

=)

Peso de hoje:

 (72.7)

Alimentação Diária:

Café da Manhã - 01 ovo mexido + leite semi desnatado com toddy light

Pós treino - 200ml de água + 01 scoop de Whey Isolado

 Lanche da Manhã I - 04 bolachas + 50ml de café

Almoço - 03 col. feijão + 01 filé de frango + salada de 01 tomate + salada de rúcula 

Lanche da Tarde -  01 fatia de pão multigrãos + 50ml de café

Jantar - Nâo jantei!!! =(
Estava com taaaaaaaaanta dor de cabeça que cheguei do trabalho e dormi!!

#errado #feiura #nãopodepularrefeições

Bem galerinha... é isso... agora preciso me organizar e seguir o cardápio da Nutri.. que ñ é mto diferente do que ando fazendo... mas preciso voltar... e me disciplinar... afinal tenho objetivos e preciso alcançá-los!!!!

Bjuuuuussss