* CARNAVAL *

... Carnaval foi mega de boa...
sai pra curtir só uma noite... nada de álcool... pq fui numa cidade da região à 70km daki.... e como eu era a motorista.... só ÁGUA!!!!
Mas teve bom... dancei muuuuuuuuuuuuuuito (das 23:30 às 05:30).... fui ver os meninos no camarim... tiramos fotos com eles... enfim tava uma delícia!!!

Eu meus amigos.... TODOS deram PT!!!
rs

eu, minha amiga Aline e os meninos da Banda @.Com....

Euzinha... lá no camarim... na lateral do palco
( PS.: Vestidinho feito por "minzinha"!!!! rs )

Meu amigo Stanley... o vocalista da banda.
Pensa numa pessoa liiiiiinda... EM TODOS OS SENTIDOS!!!
Mega especial esse menino!!!

Sobre alimentação nesse feriadão.. foi bem de boa!!!
PENSEI em extrapolar e tomar um Milk Shake de Leite Ninho... qdo tomei coragem e fui... a sorveteria tava fechada!!!!
huahuahuahuhahhauh
...mas comi menos que o normal.. pq acordei muuuuuuuuuuuuito tarde.... almoçava por volta das 17/18hrs.... e nem tinha como jantar.. rs
Mas não me pesei não!!!
... outro vacilo.. foi água!!!
Em casa eu quaaaaaaaaaase não bebo água.... aí foi tenso!!!!

Mas vamos ver...
Amanhã começo academia... e vou me pesar!!
Aí venho e posto pra vcs como foi a aula... a academia.. e o peso!!!

Bjinhus

10º dia - 16/02

Bem.. vamos que vamos...
... bora levantar a cabeça... respirar funto.. ki o carnaval tá aí... rs rs

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:

12:00 - CdM
01 pão francês
margarina
café com açúcar
56 pts

15:00hrs - LdT
100ml de café com açúcar
queijo minas frescal
05 bisc. de água e sal
76 pts

18:00hrs - LdT II
01 banana prata
01 laranja pêra
26 pts

21:00hrs - Jantar
1,5 salsichas no molho de tomate com cebola
1 pão francês
87 pts

TOTAL DIÁRIO : 245 pts (882 kcal)

Bjinhuuuuusss

8º e 9º dias

Gente de Deus.... que vontade de voltar ser apenas recepcionista.....
huahuauhauhauhauhauhauhau...
sem problemas... sem grandes responsabilidades... td mais tranquilo...
...os dias no trampo tão tãããão corridos.. que às vezes eu inverto as refeições pra dar tempo... enfim...
... sei que em breve consigo me disciplinar.... mas tá osso!! rs rs
agora.. chega de reclamações, né????


ALIMENTAÇÃO DIÁRIA

14/02
- Não lembro!!!! rs rs ... mas sei ki fiquei abaixo dos pontos.. pq não almocei!! rs
(MEGA ERRADOOOOOOOOOOOOOOOOOOO)


15/02

08:30 - CdM:
01 pão francês
margarina
café com açúcar
56 pts

12:30 - LdM:
01 fatia de panetone
100 ml de activia morango
60 pts

16:00 - LdT
01 laranja pêra
15 pts

19hrs - LdT II
02 fatias (generosas) de queijo minas frescal light
200ml de café com açúcar
42 pts

21:00 - Jantar
01 filé de frango refogado com tomate, cebola e pimentão!!!!
1/4 de lingüiça frita
temperos
70 pts

TOTAL DIÁRIO : 243 pts (875 kcal)


Meninaaaaaaaaaas
Mto obrigada por não me abandonarem ... mesmo eu ñ retornando suas visitinhas!!!!
Como eu disse... nesse feriadão... JURO... JURADINHO... ki vou visitar todas.. e me colocar à par da vida.. da RA.. e das conquistas de vcs!!!!

Suuuuper bjos..

7º dia - 13/02/12

Bem.... como viram... não vim nada aki ontem pra postar minha alimentação, né???
... meu trabalho tá muuuuuuuuuuuuuuuuito corrido... mto apertado... aí chego em casa tardão.... morta.. td que eu quero é banho, lanchinho e cama...

o dia foi basicamente assim:

.... ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:

07:30 - Desejum
- 01 banana prata
11 pts

10:00 - Café da Manhã
- 01 pão francês com margarina
- café com açúcar
56 pts

13:00 - Almoço
- 03 col. carne moída
- tomate
- temperos
45 pts

16:00 - Lanche
- 200 ml de leite semi desnatado
- 02 col. achocolatado
- biscoitinhos de água & sal
55 pts

19:00 - Lanche 2
- 01 barra de cereal (banana)
25 pts

23:00 - Jantar
- 01 concha de feijão
- 02 col. chuchu cozido
- 02 pedacinhos de frango refogado (pedaciiiiiiiiiiiiiinhos mesmo... tipo... 2x2 cm )
- temperos
57 pts

TOTAL : 249 pts (897 kcal)

Atividade Física... NENHUUUUUUUUUUUMA!!!!
.. isso virou lenda na minha vida!!!!
=(

Visitar vcs.. é meu sonho.... mas kd tempo???
eu mal entro no face... posto/respondo uma coisa ou outra... e já saio!!!!
Quero ver se nesse carnavalzão eu coloco tudo em dia!!!!
Siiiiiiiim... vou passar o carnaval em casa... se DEUS quiser.... e costurar bastanteeeee!!!!
... tenho projetos maiores que me fizeram desistir lindo, lindo do carnaval!!!!

Bem.. é isso...
..... quero ver se ainda hj.. posto minha alimentação de HOJE!!! rs rs

Bjinhuuuuuusss

FDS

Olá meninas!!!!

.....vim aki... morrendo de vergonha... mas vim!!!
FDS foi uma "orgia" regada à pães....
Vamos lá...

Sexta - 4º dia
... o dia inteeeeeeeeeeeeeirinho foi só pão!!!!
Sexta é dia de reuniãozinha.... pq é o único dia que vou de manhã e coloco toooooooooooooodo o assunto da escola em dia com a advogada... sempre fazemos um belo café da manhã!!!!
Levei pão de queijo.. ela levou biscoitinhos e a recepcionist levou uma rosca.... fiz café quentinhoooooooooo e docinho.... e aí já viu, né????
Como fico na empresa das 08:00 às 21:00.... foi o dia inteiro... comendo e beliscando essas coisinhas!!!!
Enfim... NADA SAUDÁVEL!!!

Sábado - 5º dia
Frutas zero - café da manhã às 13:00hrs... almoço às 17:30hrs... e um lanchinho de pão com carne moída + suco de limão do pai.... antes da balada!!!!

Domingo - 6º dia
Da balada.. direto pra feira... e pastel na feira às 06:30 da manhã... aí acordei as 14hrs... café da manhã.... e dps... visita de família inesperada... pó horario de almoço (de pessoas normais)... e eu preparei uma mesa de café da tarde linda.... e à noite pra fechar o fds de PÃO... lanchinho de pão com queijo!!!!

RESUMINDO..... fds só de pão!!!!
... tomei coragem e fui à farmácia me pesar.... e continuo com os 74,200kg... graças à Deus!!!!

Essa semana.. vou fazer diferente!!!!
Vou voltar pra Banana Matutina... quero fazer caminhada... e comer frutas!!!
Preciso me centrar novamente... voltar pra vida diciplicnada... ma sinceramente não achei que fosse tão difícil!!!!
=(

Bem.. vamos lá!!!
à tarde... posto o dia de hj... e faço as visitinhas!!!!

Bjuuuuuuuuuuuuuuss meninas...
.. e obrigada pelo carinho e apoio!!!

3º dia - 09/02

Boa tarde flores do meu jardim!!!!
Como estão vcs????
por aqui... td caminhando....
... e por falar em "caminhando"..... segunda feira começo com as caminhadas!!!!
Quero acordar cedinho e fazer bem pela manhã que tá mais fresquinho!!!!

AGORA VAI!!!


ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:



08:30 - CdM
- 01 pão francês com margarina
- café com açúcar
62 pts






10:30 - LdM I
- 1 biscoitão de polvilho
- Café com açúcar
14 pts








12:30 - LdM II
- 01 laranja pêra
15 pts






14:00 - Almoço
- 01 pamonha doce
115 pts









17:30 - LdT
- 01 banana prata
11 pts





19:00 - Jantar
- 03 col. arroz
- 03 ped. pequenos de carne de panela com 1 batata média
- salada de chuchu com tomate
- temperos
119 pts




VALOR DIÁRIO : 336 pts (1.210 kcal)

# tenso!!!
mto tenso!!!

2º dia - 08/02

Bem...
... hj acordei com uma sensação de fracasso, pq ontem o dia até que foi legal... mas à noite... foi terrível... queria comer o mundo inteiro!!!!

Sei que vai ser complicado retomar a dieta... e vou ter alguns tropeços nessa caminhada... mas já bicudar no 1º dia é mto complicado!!!

Preciso tomar vergonha na cara e acordar cedo pra caminhar.... mas é acordar cedo mesmo... tipo 06:30... pq se passa desse horário a cama fica mais macia... mais fofinha... mais aconchegante... e aí só dps das 11 pra conseguir largar ela!!!!

.. enfim... ñ vou ficar só lamentando.. pq sei que não adianta!!!

O jeito é ir voltando aos pokos... me recuperando... encaixando horários pra fazer uma atividade física... e retomanto minha vida de RA.

Agradeço à todas novamente pelo carinho!!
Vcs são extremamente importantes nessa minha caminhada!!!!

* DICA *

Meninas... fiz um dia meio que sem querer é gostei!!!
Tinha umas fatias de abacaxi que iam se perder na geladeira lá do meu trabalho... e assim que terminei de fazer meu chá... eu coloquei as benditas nele ainda quente...
(pra poder lavar a vasilha que estava o abacaxi e pra liberar espaço na geladeira!!! rs)
...e não é que ficou uma delícia???? Ficou com um leve saborzinho de abacaxi.
Aí ontem... coloquei 1 laranja partida (confome foto acima).... e tbm tirou o sabor meio amarguinho do chá!!!
Assim.... mato dois coelhos com uma cajada só... como fruta e tomo o chá de boa!!!
Se alguém por aki tiver "problemas" com injestão de chá... tente isso!!!
Quero fazer o teste com moranguinhos!!!!
=)

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:


08:00 - CdM
- café com açúcar
- pão francês com margarina
56pts

(a máquina acabou a bateria e usei a mesma foto de ontem!! rs)





11:00 - Almoço
- café com açúcar
- 01 pão doce
106 pts

(tá!! Eu sei que tá mega errado... mas tô retomando... devagarzinho vou me acertando!!!!)





13:00 - LdT I
- café com açúcar
- 01 biscoitão de polvilho
14 pts






16:00 - LdT II
- 01 fatia de mamão formosa
12 pts

(enfim... algo saudável!!!!! rs)





19:30 - Jantar
- 03 col. frango refogado com repolho
- 04 col. salada de beringela com tomate
- 01 banana prata
- temperos
78 pts



TOTAL DIÁRIO : 266 pts ( 958 kcal)


vamo ki vamo!!!
VIVENDO um dia de cada vez....

Bjinhus

1º dia - 07/02

Olá menininhas....
Disse que tava voltando, né????
...pois bem... voltei mesmo!!! rs

aki meus companheiros pro recomeço!!!
Meu querido chá de folhas de oliveiras + barrinhas de cerais (com chocolate, claro!!!!)... rs

Tô colocando a "casa em ordem"... fazendo as visitinhas... e buscando ânimo... e novos estímulos pra recomeçar com força total!!!

Tbm to voltando com os posts fotográficos... pq pode até parecer estranho... mas qdo tô fotografando... como melhor... direitinho.. pq fico com vergonha de postar porcariada aki pra vcs verem!!! rs rs
... enfim.. é isso!!!
......... vamos juntas nesse novo começo... rumo aos benditos 70kg!!!!

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:



07:40 - CdM
- café com açúcar
- pão francês com margarina
56 pts






10:20 - LdM
- 02 pães de queijo pequenos
- 01 xíc. café com adoçante
30 pts




13:20 - Almoço:
- 03 col. arroz
- 03 col. carne moída
- 1/2 concha de feijão
- salada de tomate
- 1 fatia de mamão formosa
- temperos
104 pts




15:00 - LdT
01 barra de cereais - brigadeiro
25 pts





18hrs - LdT
- 01 laranja pêra
- 01 banana prata
26 pts

22:30 - Jantar
- 02 col. arroz
- 04 col. frango refogado com repolho
- 04 col. salada de beringela
- 1/2 concha de feijão
- temperos
102 pts

23hrs - Hora de bicudar tudo
- 02 fatias generosas de doce de banana
... sem noção dos pontos!!!!

TOTAL DIÁRIO: 343 pts (1.235kcal)
... isso sem contar as calorias do doce de banana!!!!

... amanhã eu melhoro isso!!!
Quero ficar entre 250 - 300pts diários

VOLTEI!

Menininhas... voltei!!!
Ainda tá td mto corrido... mas vou ter que me organizar e postar aqui nem que seja na madrugada!!!!

À partir de amanhã volto com os posts fotográficos, ps definitivamente... só assim pra eu andar na linha mesmo!!

Hj já comprei meu chazinho e minhas barrinhas de cereais pra dar tudo certo!!!
Vou começar o meu PROGRAMA OPERAÇÃO MILAGRE PRA SEMANA SANTA!!!!
kkkkkkkkkkkkkkkk

Vou pra praia na semana santa e quero chegar lá um pokinho menor....

Me pesei no fds e to com 74,200kg... se eu chegar na SSanta com os sonhados 70kg... já tô felizinha da silva!!

Conto com o apoio de vcs!!!!
Amanhã passo no cantinho de cada uma pra ver o que vcs andam aprontando!!!

Bjinhuuuuuuuuuuuuuuuuuuusss

* OFF *

Olá menininhas...

Vim aki só pra comunicar que vou ficar um tempo OFF.

1º pq no trabalho tá extremamente mto corrido... sem tempo total de postar
2º pq meu monitor queimou... e até chegar o novo tô sem como postar de casa....

sendo assim.... ficarei off por mais um tempinho!!!

... Assim que as coisas se ajeitarem eu volto!!!

Sobre minha RA... ela segue direitinha... sem exageros e nada de ultrapassar as 1000kcal diárias!!!
Sábado vou me pesar..... "roubo" o note do pai e posto meu peso novo... e espero que ele tenha mudado pra baixo.

...Bjinhuss... fiquem com Deus...
........ e até breve!!!! ...........

sextaaaaaa....

... gentem... nem vou prometer nada!!!
Hj aki o bixo tá pegando... vim só anotar minha alimentação de hoje messssssssssssmo!!!
Se conseguir um tempinho... no fds... eu coloco tudo em dia!!!

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:

07:20 - CdM - 02 fatias de pão multrigrãos + maionese + café = 40 pts
10:30 - LdM - 03 pães de queijo + café = 57 pts
13:30 - Almoço - 03 ped. carne de panela + 01 concha de feijão + temperos + tomate = 87 pts
16:30 - LdT - 01 laranja = 15 pts
19:30 - LdT.2 - 01 banana prata = 11 pts
22:00 - Jantar - 01 pão francês + 01 salsicha no molho + suco de limão = 81 pts

TOTAL DIÁRIO : 291 pts (1,048 kcal)

...
..
.

bjus
bjus
bjus
tenham um lindo fds!!!!!

=)

...correria!!!

.... mais sem tempo impossível!!!
... passando só pra deixar registrado!!!
..
.

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:

11:00 - CdM - 03 fatias de pão multigrãos + margarina + café = 63 pts
13:30 - LdM - 01 banana prata = 11 pts
15:00 - LdT - 01 laranja = 15 pts
18:00 - LdT2 - 05 ameixas com iogurte = 50 pts
21:00 - Jantar - 01 filé de frango + 01 ovo cozido + tomate + banana prata + temperos = 92 pts

TOTAL DIÁRIO : 231 pts (832 kcal)

.. .. .. bjinhusssssssssssssss

.. alimentação de quarta!!

Menininhas lindas do meu coração....
Td???

Aki... 100% correria no trabalho e no pessoal.... dps explico o pq!!! rs
por hora... vou apenas postar minha alimentação de ontem...

no post realacionado à hj... eu explico!!!
#tenso!!!


ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:
11:30 - CdM - 02 fatias de pão multigrãos + margarina + café = 45 pts
15:00 - LdT - 01 laranja pêra = 15 pts
19:00 - LdT2 - 05 ameixas + 01 iogurte = 40 pts
21:30 - Jantar - 02 col. arroz + 01 filé de frango + 02 col. beringela com jiló + temperos = 91 pts
Sobremesa : 01 mini bombom de beijinho = 50 pts

TOTAL DIÁRIO: 241 pts ( 868 kcal)

Bem.. é isso... dx eu correr pra terminar umas coisas aki em casa.... lá do trabalho faço o post de hoje!!

Bjinhuuuussss

Eu que fiz!!!! =)

Olá menininhas lindas... como estão nesse 3º dia de 2012 ????
Bem... por aki no trampo tá pura correrria e ainda ñ consegui colocar as visitas em dia... mas vou fazer assim que possível.
Só vim mesmo postar minha alimentação e postar as fotos de mais uma roupicha feita por "minzinha"... com participação especial da minha tia Madalena (ela que colocou o viés de cetim pra mim!!! rs)

EU QUE FIZ!!!!!
* LOOK REVEILLON *

Tomara que caia em cetim com forro duplo de brim & ilhós nas costas
Mini saia de paetê prata
Sandália Cravo & Canela

euzinha curtindo um pokinho no salão do Castelinho

MAKE REVEILLON

Nada d+... nada exagerado... mas gosti!!!
Sombra degradê do rosa pro azul e esfumado em preto
Batom Mango (Mary Key)

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:

11:30 - CdM - 01 pão francês + margarina + café = 56 pts
14:00 - Almoço - 01 manga Tommy = 50 pts
17:00 - LdT - 01 barra de cereais - maçã com canela = 25 pts
20:00 - Jantar - 02 col. carne moída + 02 col. arroz + 01 tomate + temperos = 45 pts
22:00 - Ceia - 01 iogurte = 25 pts

TOTAL : 201 pts (724 kcal)

Bjus
..Bjus
....Bjus

FELIZ 2012!!!! =)

Meninaaaaaaaaaass....
FELIZ ANO NOOOOVOOO!!!!

Como vcs estão???
Euzinha... tô hiper mega super blaster animada!!!!

Agora... não tem mais desculpas pra comilanças e afins...
BASTA, né??
Passou Natal.. Reveillon... ceias... pós-ceias... confraternizações... enfim... chega de desculpinhas esfarrapadas, né???
Esse final de ano... foi tenso... mas naaaaaaaaada absurdamente exagerado
Não fazemos aquelas ceias monstros... com 200kg de comida... pq somos apenas pai, mãe e eu.... então fiz uma torta de frango... e colocamos mta fruta na mesa... mas mesmo assim.. eu na verdade empolguei com as pizzas que comi qdo meu irmão veio nos visitar... e tbm empolguei com panetone!!!
#lôkaviciadaassumidaporcarboidratos.com.br
... enfim...

Hj não tive como me pesar... mas farei isso amanhã!!!
Não fiz mtas "METAS" pra 2012... quero apenas... me manter em RA... e eliminar 10kg durante toooooodo o ano... sem neuras nem crises.... quero aproveitar a vida, ser feliz... e dar mais atenção aos meus pais. Só isso!!! =)

Hj minha alimentação tá completamente maluca e ñ tirei foto pq sai correndo de casa e nem peguei a cam, mas resumidamente foi:

12:00 - "CdM" - 01 fatia generosa de panetone + café = 106pts
15:00 - "Almoço" - 01 barra de cereais de maçã com canela = 25 pts
18:00 - LdT - 01 iogurte + 01 pct de bolachinha combina com seu dia = 49 pts
21:00 - Jantar - 03 col. carne moída + tomate + temperos = 45 pts
23:00 - Ceia - 200ml de leite semi-desnatado com 01 col. achocolatado = 34 pts

TOTAL : 259 pts (933kcal)

.. Sobre AF... ainda ñ sei como vou fazer!!!
Peguei meu raio-x de coluna & joelhos... e não tenho NADINHA DE NADA!!!
Vou levar pra médica analisar e ver o que ela fala/sugere.... maaaas.. a danada dói horrores ainda. Vamos ver como fica... vou marcar o retorno na quarta feira.

Bem.. é isso!!!
Quero agradecer às novas seguidoras... e às novas leitoras...
Amanhã coloco as visitas em dia e posto as fotos do meu Reveillon....

bjus
bjus
bjus

...E QUE 2012 SEJA UM LINDO & LIGHT ANO PRA TODAS NÓS!!!!