sextaaaaaa....

... gentem... nem vou prometer nada!!!
Hj aki o bixo tá pegando... vim só anotar minha alimentação de hoje messssssssssssmo!!!
Se conseguir um tempinho... no fds... eu coloco tudo em dia!!!

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:

07:20 - CdM - 02 fatias de pão multrigrãos + maionese + café = 40 pts
10:30 - LdM - 03 pães de queijo + café = 57 pts
13:30 - Almoço - 03 ped. carne de panela + 01 concha de feijão + temperos + tomate = 87 pts
16:30 - LdT - 01 laranja = 15 pts
19:30 - LdT.2 - 01 banana prata = 11 pts
22:00 - Jantar - 01 pão francês + 01 salsicha no molho + suco de limão = 81 pts

TOTAL DIÁRIO : 291 pts (1,048 kcal)

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bjus
bjus
bjus
tenham um lindo fds!!!!!

=)