Bem.. hj era dia de começar a academia... mas minha amiga não estava mto bem.. e não fomos!!!
Pq não fui sozinha?????...... bem... compramos um desses pacotes de compra coletiva.. e meu cupom está com ela!!!! rs
Mas... de segunda feira NÃO PASSA!!!!!
Alimentação Diária:
10:00 - Café da Manhã:
- 1 1/2 pão francês
- margarina
- café com açúcar
87 pts
13:00 - Almoço:
- 02 col. arroz
- 02 ped. carne moída
- 01 batata cozida pequena
- temperos
107 pts
16:00 - LdT
- 02 fatias queijo minas frescal
- café com açúcar
36 pts
No decorrer do dia:
- 1lt chá de folhas de oliveira
- 01 maçã
15 pts
19:00 - LdT - II
- 01 kiwi
11 pts
22:00 - Jantar
- (no máximo.... 01 banana prata)
=/
Oi Nelisa,tudo bem?
ResponderExcluirEstava para começar minha hidro na segunda,aí minha irma ficou meio com duvida se ia tmb ou não...resultado não fui :( tmb não sei pq não fui sozinha :( bjs.
Oooi linda!
ResponderExcluirPassando pra ver como andas...rs
Beijãooooooo e segunda feira, boa academiaaaa!