......pedir desculpas pela ausência já tem virado hábito por aqui, né????
mas ó.. é que tava muuuuuuuuuuuuuuuuuito tenso mesmo!!!!
Agooooooooooooooooooooooora... eu acho que vou conseguir colocar a casa em ordem...
EXPLICO:
.... como comecei a treinar novamente (ALELUIA!).... tô acordando cedo de verdade (05:30).... caminho das 06:00 - 06:30 .... e treino das 06:30 - 07:30.... chego em casa e...??? e...???... BLOG!!!!!!
Agora sim... vou visitá-las... e colocar ordem nessa bagunça aki.... e emagrecer de uma vez por todas!!!
Hoje comecei o treino... foi bem de leve.... é uma academia só pra "meninas"... (NÃÃÃÃOOO!! COM CERTEZA NÃO é aquela tal de Curves, não!!! rs)... o que eu mais gostei da academia é que lá tem o Transport (Eliptico)... e eu sou lokamente apaixonada por ele!!! rs
..
ñ me pesei pq esqueci... mas vou me pesar na minha farmácia de sempre!!
Estou confiante... e acho que agora o trem vai pra frente e a balança baixa aqueles numeros horroros que tenho visto!!!!
... Agora... vou deixar aki.... minha mais recente peça, a make e o esmalte do fds!!
* LOOK *
.. eu que fiz ..
Vestido em Viscolycra estampada1,80mt = R$ 10,50
Ameeeeeeeeeeeeeei!!!!
Fiquei completamente in love por ele!!!!
Fiquei completamente in love por ele!!!!
* MAKE *
.. me atrevendo nas sombras coloridas!!!!amarela nos cantos internos + laranja no meio + vermelho no canto externo e preto pra esfumar
delineador grosso + bastante rímel
GOSTI DO RESULTADO FINAL!!! * ESMALTE DA SEMANA *
Eu... de unhas longas???? Só posso usar meu vício... rs rs...
VERMELHOOOOOOO....
Prometo mudar.. e colocar algo diferente na próxima semana!!!! (mas não esperem me ver de ART NAIL... comigo não rola messssssmo!!!! rs
até acho bonitinho pras outras pessoas.... mas odeio na minha mão... cansa d+!!!)
Beeeeem... agora vamos ao que realmente interessa...
ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:
05:50 - Desejum
- 01 banana prata
11 pts
07:30 - CdM
- 01 pão caseiro
- margarina
- café com açúcar
56 pts
11:30 - LdM
- 01 banana prata
11 pts
15:30 - Almoço
- 01 "xic" de macarronada
- 02 col. salada de chuchu
- 02 pedacinho pequenininhos de frango refogado
- temperos
79 pts
19:30 - Lanche I
- 02 fatias de queijo minas frescal light
- café com açúcar
42 pts
21:30 - Lanche II
- 1/2 pão francês
- 200ml de capuccino (caseiro)
100 pts
TOTAL DIÁRIO : 299 pts (1.077 kcal)
bju
bju
bju
De volta e cada vez mais bonita hen Nê? Adoro tuas novidades de roupas que tu cria, esmaltes...assim a gente se conhece um pouco mais né? Que bom que voltou a treinar...eu to precisando voltar! Beijos!
ResponderExcluirNão é só vc que some não...rsrs...mas pelo visto está super bem, costurando maravilhosamente...parabéns!!
ResponderExcluirEu ando um pouco parada com as costuras, estudando muito e não consigo conciliar as duas coisas, talvez na semana que vem volte às máquinas...rsrsrs
Te desejo muito boa sorte!!!
Bjs!!!
Acordar cedo eh ruim neh? kkkkk mas pra alcancar nossos objetivos temos que nos esforcar neh...nada vem de graca....
ResponderExcluirBora emagrecer...tbm estou nessa luta...estou te seguindo...
Bjinhos
Me segue
esperancadesermagra.blogspot.com
Oi Nelisa,bem vinda minha flor,olha sua make ficou 1.000! Amos maquiagens...esta linda na foto.Beijos.
ResponderExcluirNelisa vc já leu sobre fazer exercício em jejum,parece louco,mas é algo fabuloso,se vc não encontrar o artigo q explica,eu te envio o link,vc poderia fazer a caminhada em jejum,só então comia e fazia o treino!
ResponderExcluirE esse vestido ta mesmo lindo,eu comprei uma máquina,quero tentar fazer roupa para as minhas filhas acho lindo vestidinhos,mais ainda não comprei os tecidos!
A meke tá um luxo e o esmalte tb,ta gatona mesmo!!!
Bjo