Bem... vou voltar com minhas anotações diárias extamente de onde parei.. pq nessa "mini-férias" saí do meu cotidiano.. comi fora de hora... errado... enfim... to recomeçando!!!
~> Notícia aparentemente boa:
Hj pela manhã coloquei um vestidinho xadrez lindo.. que estava bem apertadinho... e hj... tchã-nam.. ficou certinho... nem folgado.. nem apertado.. simplesmente.. CERTO!... adoooorei!!!
Acho... que emagreci... ñ vou criar expectativas... vou passar na farmácia e me pesar.. aí dps posto aqui como é que estou... até pq faz um século que ñ me peso!!!
Bem.. vamos lá!!!!
ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:
(09:00) - CdM - 01 pão caseiro + margarina + cafézinho = 62 pts
(12:00) - Almoço - 03 cs arroz + 03 cs repolho refogado + 1 linguiça cozida + temperos + 01 banana prata = 101 pts
(15:00) - LdT I - 1 pão caseiro + margarina + cafézinho = 62 pts
(18:00) - LdT II - 4 morangos = 8 pts
(21:00) - Jantar - 02 colheres de sopa de macarrão com legumes = 51 pts
TOTAL : 284 pts
METAS DIÁRIAS:
~> anotar toooooooooda alimentação - OK
~> comer de 3 em 3hrs - OK
~> beber 1 lt de chá de folha de oliveiras - NÃO .. (acabou.. e ainda ñ comprei!)
~> beber pelo menos 1,5 lt de água - OK
~> ingerir mais frutas, verduras e legumes na minha alimentação diária - OK (morango, banana e repolho).
~> comer doce apenas 1 dia por semana - OK (nada de doce, hoje!)
~> fazer caminhada todos os dias - NÃO
~> não comer carbo após as 20hrs - NÃO (comi sopa de macarrão com legumes!)
Bjuuuuuss
Tenham todas uma linda terça feira!!!!
oi linda amiga magra !!! td bem ??? já te disse que admiro muito a sua força de vontade e como vc emagreceu, né ? show de bola !!! quando crescer quero ser igual a vc !!
ResponderExcluirbeijos amada !!!
Oi miga, que saudade, tbm voltei!! Derrapei muito esses dias mas assim como vc vou recomeçar, o que não podemos é desistir, né? Super Bjo***
ResponderExcluirpassando para te desejar td de bom nesta semana..bjú
ResponderExcluirameiii seu blogg
ResponderExcluirme segue???
bjusss
Nelisa, na próxima semana terá um sorteio no meu blog. Corre lá, dá tempo para vc participar tb. Ficarei muito feliz!!
ResponderExcluir.
http://menos11quilos.blogspot.com/2011/06/1-sorteio-este-e-o-post-do-sorteio.html
Parabéns pelo vestidinho heim? Sentir isso é muito bom...continue firme!!!
ResponderExcluirBjs!!!
oie linda, obrigada pelo carinho de sempre, vc é 1000!!!!
ResponderExcluiré isso, recomecar de onde parou pra nao perder o caminho da r.a!
bjus
xauxau
Vamos juntas!
ResponderExcluirQue ótimo que o vestido ficou bom!!!
Beijos