15º dia - 04/07/11 ...segundonaaaa

Bom diaaaaaaaaaaaa!!!!

Gentem... o fds foi maravilhoso... teve 1 sol liiiiiiiiiiiiiindo!!!! ...não a ponto de tomar sol e ficar bronzeada..... mas tava mto gostoso... e hoje o tempo já amanheceu 'virado'... com cara que vai esfriar horrores!!!! rs

Sobre o fds... acho que ñ cometi exageros... tomei caipirinhas de morango/kiwi e maracujá.. mas nada de absurdos... comi macarronada, churras, caldo de batatas, maionese... mas nada tbm que pudesse considerar uma jacada power... não contei pontos.. pq afinal estava num rancho.. descansando... mas tbm vi que não fiz nada de absurdos!!!!

Sexta me pesei.. e meu pesinho novo é: 75,450... êbaaaaa.... menos 650gr na minha vida!!!!
Não é mta coisa... mas já é alguma coisa!!!! Não tenho pressa mesmo... afinal levei a vida inteira pra engordar tanto... e tenho consciencia de que ñ vai ser da noite pro dia esse emagrecimento!!!
Sendo assim... tô mto feliz!!!! =)

Segundona.. dia de recomeçar.. de pegar firme novamente.. anotar tudo... e o melhor.. dia de voltar a caminhar!!!!

Agora de manhã tá meio tumultuado aqui no trabalho... mas à noite lá de casa eu entro e vou visitá-las pra saber do fds!!!!

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:
(07:30) - CdM - 1 pão caseiro + queijo frescal + cafézinho = 61 pts
(10:30) - LdM - 01 cafézinho = 06 pts
(13:00) - Almoço - 03 cs caldo de batata + 02 cs salada de maionese + temperos + 01 pêra = 90 pts
(17:00) - LdT II - 01 fat. queijo minas frescal light + cafézinho = 21 pts
(21:00) - Jantar - pão de forma + queijo provolone + café = 142 pts

TOTAL : 330 pts

METAS DIÁRIAS:
~> anotar toooooooooda alimentação - OK
~> comer de 3 em 3hrs - Não
~> beber 1 lt de chá de folha de oliveiras - Não
~> beber pelo menos 1,5 lt de água - Não
~> ingerir mais frutas, verduras e legumes na minha alimentação diária - OK (maçã e pêra).
~> comer doce apenas 1 dia por semana - OK (nada de doce, hoje!)
~> fazer caminhada todos os dias - Não
~> não comer carbo após as 20hrs - Não

Super bjosss...
Tenham uma linda segunda e uma semana vitoriosa!!!!


PS.: Obrigadaaaaaaaaa por todo carinho e todo incentivo nos comentários... são vcs que me dão forças pra continuar nessa eterna luta!!!