Bem.. bem.. bem...
Finalmente... hoje voltei pro Muay Thay!!!
Confesso que desanimei muuuuuuuuuuuito qdo cheguei!!! 31 pessoas!!!
É mta gente!!! Mas eles estão com um treino bem dinâmico e todo mundo consegue fazer todos os exercícios sem ficar se esbarrando ou ficar sem concluir o treino!!!
Vou ver se consigo ir num horário mais vazio... mas de qq forma... voltei!!!
Acho que estou bem condicionada... pq acordei completamente sem dor nenhuma... nem parece que fiz Atividade Física ontem!!
=)
ALIMENTAÇÃO
Café & Lanche da Manhã (como não tinha pão integral.. foi francês mesmo!!!)
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Almoço/Pré Treino -> pão + presunto magro + salada de chicória
Lanche/PósTreino -> maçã fuji + iogurte & granola
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Jantar -> não deu tempo de tirar foto... mas foi 1 pão + queijo branco + café
Ceia -> Leite com adoçante
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=)
PS.: gentem.. juro que tô tentando retribuir as visitas.... mas ainda tá meio complicado!!!
O tempinho que 'sobra'.... eu venho postar!!!!
Mas vou colocar em dia.... e agradeço de coração os recadinhos!!!
Mas vou colocar em dia.... e agradeço de coração os recadinhos!!!
minha nutricionista pediu também p eu não me atentar a contar calorias não! to gostando do cardapio, com um profissional fica tudo mais facil!!!
ResponderExcluirAgente vai ficar toda boa!!!
Adorei as bolachas!!!!!
ResponderExcluirTambém não gosto de salas cheias, mas esse tipo de aula parece divertido mesmo com bastante gente.