.. resumo do dia sem carbo!!!!

Olá girls...
como vão vcs???
... por aqui... HOJE tô melhor... mas sinceramente... ontem... foi um dia de cão!!!

resumindo...
- descobri que HUMANAMENTE impossível viver sem carboidratos;
- a dieta é fácil de fazer pra quem gosta muuuuuuuuuuito de carne (o que não é o meu caso!);
- carboidrato tem um "poder ativo" ..ultra mega super forte sobre meu humor;
- consigo fazer uma alimentação de baixa caloria sim, sem morrer ou me sentir fraca... desde que tenha carboidratos;

Tenso!!!!

Meninas... ontem fiquei num mau humor absurdo!!! Vcs não podem fazer idéia!!!
Até eu não estava me suportando!!!
Grau de paciência ZEROOOOOO!!!!
Se eu chegasse a morder alguém.. com certeza evoluiria pra óbito diagnosticada como RAIVA!!!
Deus me livre!!!

Mas vou continuar fazendo sim... pq preciso urgentemente eliminar peso (voltei a engordar feio!!!).... mas... vou fazer dois dias seguidos e sem restrição total de carbo!!!
Vou me permitir 01 fatia de pão light e 01 concha de feijão... aí fico atenta a alimentação para não ultrapassar as 650kcal.
Farei sábado & domingo!

Sobre meu peso...
Bem... me pesei ontem... e novamente fiquei extremamente decepcionada...
Td bem que tô inchada e com retenção de líquido pq aqueles terríveis dias estão chegando... mas mesmo assim... fiquei mega brochada e me sentindo A VERDADEIRA JABULANI!!!! =(
74,600kg
:'(

Maaaaaaaaas... reclamar não adianta nada!!
Tava comendo errado... sem fazer AF ( ...e ainda não posso fazer AF por causa da bendita dor na coluna!)... não tinha como isso não acontecer.. já era esperava uma certa "engorda"... mas não tanto!!!
Mas agora... que pesei e vi o estrago, não me resta outra opção que não seja fechar a boca em pleno final do ano!!!
... sinceramente não me importam as festas e as comilanças de final de ano... o que me importa é o verãozão nervoso nos clubes... e o carnaval que já tá aí... e definitivamente... não quero passar outro verão gordona!!!
Sei que tá em cima da hora... mas qdo se quer de verdade... qdo se tem vontade... se tem determinação... nada é impossível!!!
Quero chegar bem no carnaval!!!
E tenho dito!
CHEGA!

Hora de tomar vergonha na cara e parar de ficar nessa sanfona de 74.. 73.. 72.. 71 ..73.. 74.. 72.. 71.... aff... CANSEI DO 7!!! Quero me mudar pra casinha do 6!!!!!

....E VOU CONSEGUIR!!!!


ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:


10:30 - Café da Manhã
- 01 pão francês
- 01 fatia de queijo minas frescal + 01 fatia de provolone
- café
77 pts





13:00 - Almoço
- 01 concha de feijão
- 01 filé de frango picadinho refogado com repolho
- salada de tomate
- temperos
87 pts





13:20 - Sobremesa
- 01 laranja pêra
15 pts







16:00 - Lanche da tarde 1
- 01 pct de "combina com seu dia" integral
- 04 bisc. de aveia e mel
- 01 copo de suco Clight
47 pts





19:50 - Lanche 2
- 01 pêra williams
15 pts






22:00 - Jantar
- 01 concha de feijão
- 1/2 filé de frango refogado com repolho
- temperos
64 pts






TOTAL DIÁRIO: 305 pts (1.098 kcal)

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Bem... agora vou visitá-las!!!
Bjokas