RA & Dieta dos 2 dias

... agooooora sim... vou falar de RA!!!
Confesso que a minha tá bem bagunçadinha!!!
Mas ñ ando estrapolando mto!!!.. enfim...

Conforme posts anteriores... eu havia dito que iria fazer a dieta dos 2 dias de baixa caloria sem carboidratos às segundas & quartas.... ... pois bem... segunda não fiz pq não havia comprado os alimentos certos... sendo assim comecei hoje!!!
Essa dieta é aquela que durante 2 dias da semana vc não come NADA de carboidratos e sua alimetação não pode ultrapassar a 650kcal (180pts) e no restante da semana... segue com sua RA normalmente!!

... aí parei pra pensar bem... os dois melhores dias pra eu fazer essa dieta... são Sábado & Domingo.. que são dias que eu empolgo fazendo um monte de coisa e minha alimentação é muuuuuuuuuuito abaixo do normal!!!
Sendo assim... alterei meus dias.... vou fazer hoje.... e sábado... aí na outra semana... farei sábado e domingo (isso se eu conseguir sobreviver, né?)

Fui pesquisar o que pode e o que não pode... e me surpreendi!!!
TUUUUUUUUUUDO que é gostoso tem carboidrato!!!
Resumindo... vc tira o que é gosto e come o resto à vontade!!! =(
Não gosti!!!

Comprei queijo... e agora no almoço vou comprar ovos e alface... mas confesso que pra uma pessoa como eu... que ñ é tão fã de carne... é beeeeeeeeeeem complicado de fazer!!!
Ainda bem que são apenas dois dias por semana!!!!

Vamos ver no que dá!!
Vou me pesar hoje (#medo!) e me pesar daqui uma semana....

Voltei a tomar chá de Oliveira... pq ele me faz mto bem... e não sei pq motivo havia parado!!

Enfim...
...tentando entrar nos eixos... tentando entrar na linha novamente!!!!

Alimentação Diária:




07:30 - Café da Manhã
- café
- 02 fatias de queijo minas frescal light
19 pts






10:40 - Lanche da Manhã
- 125ml de gelatina de abacaxi
10 pts






13:30 - Almoço
- 02 col. jiló cozido + salada de tomate
- 01 col. carne moída
- 01 fatia de queijo provolone
- 01 fatia de queijo minas frescal light
- 03 fatias de abacaxi
71 pts




17:30 - Lanche da Tarde
- 01 laranja
15 pts







22:00 - Jantar
- 01 pêra
- salada de 1 ovo cozido com tomate
- temperos
51 pts




HORA NERVOSA DA COMPULSÃO POR DOCE
01 col. de achocolatado em pó
10 pts


TOTAL DIÁRIO: 176 pts (634 kcal)

Bjinhuuuss

por hora... vou continuar com minhas visitas!!!
=)