...Segunda... de chuva.. pra variar!!! .... :-(

Segundona brava...

Aff... apesar de estar me achando linda.. gostosona.. loiraça... poderosa... ñ tô nos meus melhores dias!!!
Acho que juntou a TPM + essa chuva sem fim que me dá depressão... aí tô meio pra baixo... meio triste... meio querendo sumir... meio querendo mudar de emprego... meio querendo MUDAR TUDO!!!!!
Sei que isso vai passar... pq é um sentimento sem causa... sem fundamento... só tristeza & insatisfação e ponto final!!!! Certeza que é a TPM.... à noite na academia dá uma acalmada!!!!

Não é insatisfação comigo.. pq como vivo dizendo tô na minha melhor fase... madura & mais leve!!! Sem contar que sábado ouvi tantos elogios que até me convenceram que tô lindona!!!! rs

Enfim... o jeito é deixar a poeira baixar... a tpm ir embora... e deixar td como tá!!! rs
A alimentação hj... tá mega certinha... graças à Deus e à noite vou à academia se meu mecânico trouxer meu bebê à tempo!

Vamos às anotações:

Alimentação diária:
(06:50) - Café da Manhã - 1,5 pão caseiro + margarina + queijo + cafézinho = 97 pts
(10:00) - Lanche - 01 pêra = 15 pts
(13:30) - Almoço - 01 xíc. macarronada + 01 bife + temperos = 100 pts
(16:30) - Lanche da tarde - queijo minas frescal + café = 42 pts
(19:00) - Pré treino - 01 pão com queijo e peito de frango defumado = 76 pts
(21:00) - Pós treino - 01 fatia de mamão + 01 cs arroz + 02 cs feijão + 01cs filé de frango picadinho refogado = 53 pts
TOTAL = 383 pts

Atividade Física:
50min - Esteira (caminhada X corrida)
25min - Musculação (pernas)
440 - Abdominais (4 séries de 50 frontal + 30 lat. esquerda + 30 lat. direita)

Bjoooosss
Que nossa semana seja cheia de luz... paz.. saúde e extremamente light!!!

....obrigada pelas visitas.... pelos comentários... pelos elogios... e pelos novos seguidores!!!!