Aff.. de novo.. quase 10 dias sem postar!!! rs.... os dias estão passando mto rápidos!!! rs
Bem...
Minha alimentação melhorou... to evitando comer carboidratos dps das 19hrs... refrigerantes NEM PENSAR... já que os "zeros"... tem mto sódio, o que faz aumentar minha pressão... além de "inchar" o estômago devido os gazes.
Doces.. continuo com o pensamento... 1 por semana, pode!!! rs....
Chás... esses estão complicados!!! Vou tentar fazê-los de um novo jeito que li na comunidade que faz com que eles fiquem MENOS AMARGOS.... pq vou ser sincera... tá difícil descer!!!!
Voltei a caminhar... e tô muuuuuuuuuuuuuuuito feliz por isso!!!
Hoje... comecei alternar corridas na minha caminhada... não é assim... uma super corrida... mas já tô conseguindo correr!!!
Pra quem não fazia nem caminhada desde 2003... começar a correr... é mais que uma vitória!!! Tô me sentindo mega saudável... mais linda ainda... mais forte... minhas pernas estão ficando definidas.. fortes... meu fôlego é outro... sinto-me mais disposta... enfim... tô pra lá de super feliz!!!!
Bem... é isso gente....
Daqui uns dias.. volto aqui e posto outras coisas.. novo peso.. e novas vitórias!!!!
Bjos...
Bom final de semana....
PS.: SEM ESTRAPOLAR NO FDS!!!!!
OI NELISSA OBRIGADA PELO COMENTARIO QUANTO A SUA DUVIDA É CAFE SOLUVEL SIM EU COLOCO UMA COLHER DE SOBREMESA DE CAFÉ E OUTRA DE CANELA,MAS COMO NENHUM TEM PONTO USE CONFORME SEU GOSTO,EU ADOÇO TUDO COM ADOÇANTE
ResponderExcluirBJ E BOA SORTE VI Q TU JA EMAGRECEU BASTANTE,CONTINUE ASSIM..