Bem... até que melhorou a alimentação hoje... mas sinto que ainda pode ser melhorada mais ainda!!!! rs
Café da Manha:
01 pão de Leite - 40 pts
Margarina - 10 pts
Café com açúcar - 12 pts
Lanche:
01 banana prata - 11 pts
Almoço:
02 col. arroz - 20 pts
01 concha média de feijão - 27 pts
04 col. legumes cozidos - 22 pts
04 col. frango picadinho com repolho cozido - 24 pts
Temperos - 15 pts
01 fatia de mamão formosa - 12 pts
Lanche:
01 pão de Leite - 40 pts
Margarina - 10 pts
Café com açúcar - 12 pts
Jantar:
01 banana nanica - 22 pts
01 laranja pêra - 11 pts
TOTAL : 288 pts
Exercícios:
Caminhada - trajeto: Casa - Hosp. Coração - João Marciano - Drogafarma Francana - Posto São Geraldo - Casa = 1hr 10min de caminhada!!!!
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