Good Morning people of my heart!!
Tô triste!!!
Nunca tinha tido essa tal de compulsão!!!!
E tive uma crise super ontem!!!! =(
Pra mim... compulsão.. é qdo vc come SEM FOME... come por comer... por algum motivo "extra".
Ontem... dps que sai do trabalho... aconteceu algo (de fundo sentimental).. que me complicou a vida!!!
Coração tá 100% bagunçado!!!! Cabeça quer uma coisa... coração quer outra... aí td virou uma grande bagunça!!!!.. (...pra variar, né??? meu coração e cabeça ñ falam a mesma língua NUNCA!!!!)
Cheguei em casa... e comi DOIS PÃES... com muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuita margarina e café!!!!
Pior!!! Eu tinha consciência de que tava comendo demais... que ia me fazer mal.. e que era compulsão... mas ñ conseguia parar!!!! Confesso que dps que terminei de comer... pensei em ir ao banheiro e socar o dedo na goela... mas aí .. nessa hora cabeça dominou (Graças à DEUS!!!) Pensei: "...já fiz uma merd@ de comer desse tanto.. agora vou fazer outra pra detonar meu organismo MAIS AINDA??!!...".. enfim.. me controlei... mas ñ gostei de ter me passado essa idéia pela cabeça!!!
Eu sempre sou extremamente controlada... e ñ vai ser agora que vou perder as rédeas da minha vida!!!!!!
Estou pra resolver esses "problemas sentimentais".. só me falta coragem!!! Mas.. com certeza.. ñ vai se prolongar por mto tempo esse chove não molha!!!!
Hoje... começo substituir uma refeição por shake & chá da Herbalife. Espero que dê resultados!!! Tô bem confiante!!! Vamos lá, né??? Afinal.. ñ custa nada tentar!!!!
Assim que receber meu pgto e quitar minhas contas... com o que sobrar.. quero ver se entro em alguma academia aqui pertinho do trabalho... adooooooro e sinto mta falta daquele ambiente!!!! É bom pra eu desestressar... ocupar a cabeça e ainda definir meu corpo!!!! Amo perna malhada.. acho lindo... e a minha tava lindona!!!! Quero meus músculos da perna de volta!!! rs
Alimentação:
(08:20) - Café da Manhã - 14 bisc. dunguito + café = 50 pts
(10:45) - Lanche da Manhã - 1/2 barra de cereais = 12 pts
(13:00) - Almoço - 400ml de shake de cockies com morango = 25 pts
(15:00) - Lanche I - 1 iogurte de morango + 03 bisc. duinguitos = 51 pts
(19:00) - Lanche II - 1/2 barra de cereal + pão + margarina + cafézinho = 80 pts
(22:30) - Jantar = 1 ch. feijão + 02 cs arroz + 02 cs frango refogado com repolho + "xuxu" + temperos = 92 pts
TOTAL = 310 pts
Bem é isso!!
Espero HOJE... 1º de Junho.. dar uma mudada radical em minha vida... em tooooooooooooooodos os aspectos!!!
Bjoooooooo
Tenham uma linda quarta!!!!
PS: Qdo falo "biscoito dunguito".. é uma "parecida" com essa AQUI ... só que com menos sal e super levinha.... 14 unidades = 117 kcal
Isso é horrível né amiga?! Mas acontece!!! ESpero que você consiga se dicidir logo para não ter mais esta compulsão heim?!
ResponderExcluirBjs e ótimo dia!!!
Sou muito compulsiva!
ResponderExcluirOdeio isso!
Beijos
vim aqui conhecer seu cantinho!!!!
ResponderExcluirNossa já se foram qse 20 kg...
bom pelo q vejo vc não é novata na arte de emagrecer sabe q se cair basta levantar e continuar na caminhada né!!! então é isso, segue em frente!!! compulsão eu tenho qdo to muito anciosa, deve ser o q aconteceu contigo... fica bem.... já estou te seguindo!!!
Ola amiga!!
ResponderExcluirVolta e meia a compulsão nos ataca, temos é de continuar a luta sem desistir.
Sua alimentação esta um primor.
Amiga como voce consegue ter uma perna bonita e malhada?? é meu sonho, mas ja ando á 1 ano a fazer ginasio a nada, qual é o segredo. Quais os exercícios mais eficazes?
Obrigada pela dica amiga, ja vou corrigir a questao da água, vou passar a beber 1,5l de água por dia + cha, acho que assim esta bom.
Mil beijos*****
oiee lindaaa
ResponderExcluiras vezes acontece essas compulsoes em mim, sempre na tpm, mais nao liga, vc nao comeu tanto assim... é so focar nas proximas refeicoes e pronto!!1
bjinhuss
xauxau
Flooor, obrigada pelo toque. Já consertei e coloquei julho...kkkkkkkkk
ResponderExcluirIsso aí amiga, não dá brecha pra compulsão, Vc é uma guerreira e vai conseguir não misturar as coisas sentimentais.
Beijos querida!
Sucesso em tudoooo q vc fizer!
Neliiinda :)
ResponderExcluircompulsões assim são fodas né. A gente sabe do erro, mas não para. chato. E MUITO CHATO. Mas ainda bem que vc se controlou, pensou duas vezes e não fez nada de errado - vomitar - e que agredisse seu organismo.
Espero que vc resolva os seus problemas sentimentais rs.. realmente esses mexem com a nossa cabeça. Então, resolva com calma, pra que a coisa não desande mais ainda e a draga apareça.
Torcendo por vc :)
Beeijo