1º dia - 20/06/11

Hoje vou começar postar no blog igualzinho eu fazia no início da minha RA
Marcar cada dia exatamente tuuuuuuuuuuuuudo.. tudinho.. o que eu comer!!!

Engordei absurdos nessa época que me dei "férias"... e decidi que ñ quero mais essa vida de obesa!!
Agora é hora de voltar ao meu eixo... e alcançar meu objetivo final!!!! Entendi que OBESIDADE é uma doença.. e não posso tirar férias de uma doença... pq se bobear ela volta com força total... e a minha tá voltando!!!

Dei uma somada no meu orçamento... e a minha sonhada academia... sóóóóóóóó à partir do dia 10/07... num 'dianta chorar!!!! rs rs

Agora... vamos ver como será minha vida de hj em diante. Eu espero e vou me esforçar mto pra que seja novamente um caminho de sucesso e conquistas!!!

METAS DIÁRIAS:
~> anotar toooooooooda alimentação - OK
~> comer de 3 em 3hrs - OK
~> beber 1 lt de chá de folha de oliveiras - OK
~> beber 1,5 lt de água - + ou - .. só 1 lt
~> ingerir mais frutas e verduras na minha alimentação diária - OK (pera, maçã, alface e tomate).
~> comer doce apenas 1 dia por semana - OK (hj nada de doce*)
~> fazer caminhada todos os dias - OK (55min)
~> não comer carbo após as 19hrs - OK

Alimentação:
(07:30) - CdM - 01 pão francês + margarina + café = 68 pts
(10:30) - LdM - 01 pêra = 15 pts
(12:00) - LdM-II - 02 tomates + 3/4 salsicha + 3 cs molho = 34 pts
(13:30) - Almoço - 03 cs arroz + 01 cch de caldo de milho + temperos = 120 pts
(16:30) - LdT - 1/2 maçã + 06 pães de queijo + café = 71 pts
(20:00) - Jantar - Salada de Alface com tomate = 15 pts (tempero)
-> guloseimas - 01 icekiss = 04 pts
TOTAL : 327 pts (27 pts negativos) . .


DADOS IMPORTANTES:
- Peso do dia: 76,700kg
vestindo: 01 cacharrel de lã + um agasalho de capuz de malha + top fitness + calça fitness + tênis + 02 meias grossas
- Tempo de Caminhada : das 19:22 às 20:17 (55min) <<<< trabalho/casa>>>>
- TPM : 05 dias para chegada do meu "inferno astral mensal"
...

Fatos interessantes..
No meu percurso tem:
- 4 padarias deliciosamente cheirosas (detalhe: meu vício é pães!!!!)
- 5 supermercados
- 5 pizarias
- incontáveis lanchontes/salgaderias & casa de suco

Fato engraçado:
- hj na caminhada.. achei que estivesse ficando loka.. vi um pedação gigante de PIZZA!!! Achei que fosse uma alucinação.. até que o "pedaço de pizza" entrou na farmácia pra se pesar.... huahauauhauah... era um muleke vestido de pizza fazendo propaganda pra uma pizzaria... e o rapaz tava fazendo a maior farra.. se divertindo horrores e queria saber se era pizza gorda ou light!!!!! PODE?????.... só comigo acontece esse tipo de coisa mesmo!!!!!

Bem gentem... esse foi meu dia... quase perfeito.. sei que ainda consigo melhorar... e muuuuuuuuuuito... mas é apenas meu "1º dia de RA".

Bjuus
Bjuus
Bjuus

Legenda:
CdM - Café da Manhã
LdT - Lanche da Tarde
cs = colher de sopa
cch = concha
*doce = chocolate, goibada, sorvete, paçoquinha ou algo do tipo.