ÊBAAAAAAAAAAAAAAAA!!!
Hj ele apareceu.... tá lindão no céu!!!
Bonito... todo pomposo... meio "quadro"... pq tá mais "enfeitando" do que "esquentando".. rs rs.... mas já tá bom!!!!!!
Tô até digitando sem luvaaaaaaaaaas!!!!! Aff.... finalmente!!!!
Tomara que no fds ele esteja ainda mais lindão... mais forte... mais top.. pq meus amigos e eu temos bons planos pro fds!!!!
E graaaaaaças à Deus... a "Dona M"... resolveu dar sinal de vida... acho que foi por isso que ontem di uma bicudada nos pontos!!!!
Algumas pessoas necessitam de chocolate nessa época, né??? pra mim... o que acalma... é carboidrato... diretamente... do PÃO!!!!!!
.... mas à partir de agora tudo dará certo.. rs... sem jacadas.. sem anciedade... podendo tomar meu cházinho (que já tá láááá no fogão quase prontinho!!!!)... e logo logo o tempo irá abrir e minha tosse, de fato, cessará .. e eu vou poder voltar a caminhaaaaaaaaaaaaaar!!!! ÊBAAAAAAA!!!
Gentem... tô num pique... num ânimo... acho que eu realmente sou movida à SOL!!!! rs
Desejo à tooooooodas... uma linda quarta feira de sol... iluminada... e light!!!!
Bjuuuuuussssssss
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ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:
(07:30) - CdM - 2 fatias de pão integral + margarina + 50ml de café com açúcar = 50 pts
(10:30) - LdM - 1/2 barra de cereais - maçã c/ canela = 12 pts
(13:30) - Almoço - 01 cch de feijão + 02 cs de repolho refogado com tomate + temp. + 1 banana prata (sobremesa) = 63 pts
(16:30) - LdT I - 1 pct. "Combina com seu Dia" + 50ml café com açúcar + 1/2 barra de cereais maça c/ canela = 44 pts
(19:30) - LdT II - 1 maçã argentina + pão integral + cafézinho = 77 pts
(22:00) - Jantar - 01 cch feijão + 02 cs carne moída + tomate + temp = 62 pts
TOTAL : 308 pts
METAS DIÁRIAS:
~> anotar toooooooooda alimentação - OK
~> comer de 3 em 3hrs - OK
~> beber 1 lt de chá de folha de oliveiras - OK
~> beber pelo menos 1,5 lt de água - NÃO (..parei em 1lt !!! )
~> ingerir mais frutas, verduras e legumes na minha alimentação diária - OK (maçã, repolho, banana e tomate).
~> comer doce apenas 1 dia por semana - OK (nada de doce, hoje!)
~> fazer caminhada todos os dias - Suspenso até passar a tosse
~> não comer carbo após as 20hrs - OK
Bjuus
Bjuus
Bjuus
oie, se vc vier na festa, me fala q te mando meu numero de cel, pelo menos p gente se ver pessoalmente e tirar uma fotinha tá... ia ser bem legal... bjusss
ResponderExcluirFlorzinha, sabe q eu ja prefiro o frio???mas gosto tb qdo o sol aparece, mas sem ser aquele de rachar, rsrsr...vc toma cha de hibiscus? é gostoso? bjs
ResponderExcluirOi amiga! Tbm to sem luva hj...kkk... Eu gosto do frio, mas não igual esse...rs... a gente nunca ta contente né..rs. Eu tbm fico com vontade de comer mais na TPM, principalmente o q engorda, me dá por exemplo desejos quase incontroláveis de ir em rodizio de pizza..uii...que fim! Bjos**
ResponderExcluirOie amoreee!
ResponderExcluirSorte sua ter sol, aqui além do frio tá chovendo agora.. ainnnnn pra matar mesmo!
Eu amo cabelão mesmo, porque na época dos meus 120kg eu usava curtinho, deixá-lo comprido diferencia as duas etapas hehehe
Eita que é bom te ver animada assim :)
Bjkas!
Oieeeeeeee voltei!
ResponderExcluirOLha só, sobre o arroz integral, faça da seguinte forma:
Coloque sempre 2x a medida que você colocou de arroz, de água! Aliás, coloca a água direto na panela e deixa ferver, quando ferver daí que você coloca o arroz dentro (lava e escolhe antes, é claro hehehe). Tapa a panela e espera.. quando passar uns 15min, dá uma olhada e se tu achar que ele tá com muita água, escorre e tira mesmo, senão deixa como está.
É muito mais fácil de fazer arroz integral do que branco, porque tu pode manipular ele sem problema e jamais ele ficará papa..
Cada marca tem um tempo de cozimento e um gosto diferente também, experimenta todas até encontrar uma que melhor te agrade :) Eu uso namorado!
Bjkas!
Menina, fiquei até animada com a sua animação nesse post! Rs. Eu a-ma-va o frio; agora que não sou mais sedentária, odeio o bendito e A-MO o sol! Estou louca pra chegar a primavera (quando o solzinho já está legal), daqui a três meses quando eu já tiver atingido a minha meta, vou poder colocar um biquini sem ter vergonha e irei a praia depois de aaaaanos sem ir! Ai, mal posso esperar!
ResponderExcluirAqui o sol também saiu hoje e eu tomei banho de sol por uma horinha. Não estava forte, mas deu pra esquentar e pegar uma corzinha BEM MÍNIMA! Hehe!
Melhoras aí com a tosse, amiga, que, por sinal, não que ir embora, ein. Beijiiinhos!
Neliiisa :D
ResponderExcluirQue delícia de post heein rs. Tomara que o sol apareça pra vc e seus amigos, porque eu não to querendo que ele apareça pra mim não hahaha..
amiga, ngm merece dona M.. dá um chute nele e não nos pontos kkkkk manda ela pra fora..
fica com deus,
beijoos