6º dia - 25/06/11 - voltando a eliminar....

Hello light people..

Gentem.. agora tá td bem!!!
MEDICAÇÂO completamente em ordem.. a tosse está indo embora!!!! :-)

Minha alimentação hoje... apesar de estar TOTALMENTE fora do horário, pq é sábado... ta certinha!!!! rs
Por enquanto... nada de caminhada AINDA... rs.. mas em breve.. volto fazê-la diariamente!!!
Apesar de tanto mel & xarope.. consegui eliminar 700gr.. não é mta coisa... mas já é um começo!!!!
A tal da "Dona M"... que sempre vem me visitar entre os dias 23 e 25... até agora nem sinal... não mandou nenhuma msg.. nenhum torpedo... nada... nadinha... vamos ver né??!!.. afinal... quem faz arte fica com medo, né???? rs.. mas... abafa!!!!

ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:
(11:30) - CdM - 01 pão francês (sem margarina) + café + 02 pães de queijo = 82 pts
(14:00) - Lanche - 01 pêra + 01 kiwi = 25 pts
(16:30) - Almoço - 03 cs arroz + 01 cch feijão + 02 cs frango picadinho + tomate + temperos = 102
(18:30) - Lanche - 01 fatia de pão integral + café = 27 pts
(21:30) - Jantar - 01 cch feijão + 02 cs carne moída + tomate + temperos = 62 pts
TOTAL = 298 pts

aaaêêêÊÊÊÊ..... consegui voltar pros 300pts... finalmente!!!!! rs rs

METAS DIÁRIAS:
~> anotar toooooooooda alimentação - OK
~> comer de 3 em 3hrs - OK
~> beber 1 lt de chá de folha de oliveiras - Suspenso até o dia 04/07/11.
~> beber 1,5 lt de água - OK
~> ingerir mais frutas e verduras na minha alimentação diária - OK (pêra, kiwy e tomate).
~> comer doce apenas 1 dia por semana - OK (nada de doce hj!)
~> fazer caminhada todos os dias - Suspenso até passar a tosse
~> não comer carbo após as 19hrs - OK

Bem meninas... e esse foi meu sábado... colocando o blog em dia... me medicando e medicando os baixinhos na hora... procurando receitas e dicas pra arroz integral... baixando planilhas para alimentação para diabéticos... enfim... td correndo na maior paz e tranquilidae!!!!

Bjuuuuuuuuuuuuuuuss
Tenham todas um lindo final de sabado e um domingo abençoado!!!
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