FDS...

Aff...
Dps daquela ORGIA GASTRONOMICA de sexta.... estava até apavorada de passar perto da balança!!!
Mas.. ñ é que o estrago nem foi tão grande assim???.... Pelo tanto que comi errado... engordei só 250gr.... estava esperando muuuuuuuuuito mais.....
Mas o fato é.... ENGORDEI!!!! :-(
Só que tbm ñ adianta ficar chorando sob o leite derramado, né?? Tá feito... agora é correr atrás do prejuízo!!!!
Conversei com meu treinador e volto pro treino segunda feira!!!! Falei com ele que quero eliminar 10kg até 26/03/11 (DESAFIO DE ANIVERSÁRIO)... e ele disse que vai me ajudar... sendo assim.. segunda... 20:30 - 22:00hrs... ACADEMIAAAAAA!!!!! AaaaaêêêÊÊÊÊÊÊ..... ADOOOOOORO MAIS QUE MANDYU!!!!

Sabadão... a alimentação ficou dentro dos pontos...
Foram extamente 253 pts....
E hj... conforme for comendo... venho aqui postar!!!!!

Domingão... dia de RETOCAR MINHAS LUZES..... ficar um tikinho mais lôra!!!! rs rs....
Dps coloco aqui o "Antes & Dps"...
Meu niver vou estar MAGRA & LÔRA!!!! uhauahhaauhuhuahuahuahuhauhua


Café da Manhã
Pão - 40
Maionese - 8
Café - 18
Total - 66 pts

Almoço
Não tem como contar!!!!
Mas foi muuuuuuuuuuuuuuuuuuuita salada de alface com doi pedacinhos de manga e 3 rodelas de abacaxi... com palmito & tomate (adoro salada com frutas)
E de prato principal... bacalhoada!!! Com muuuuuuuuuuuuuito pimentão!!!
Então... ñ sei como contar as calorias.. mas acho q ñ foi nada exagerado!!!!!