7º dia (23/06)

Café da Manhã
01 pão francês - 40pts
Margarina - 10pts
Café com açúcar - 12pts

Almoço:
04 col. de arroz - 30 pts.
03 col. de carne moída - 30 pts
Mamão - 13 pts
Salada de tomate - 0 pts
02 ameixas - 11 pts
Tempero - 10pts

Lanche da tarde:
01 pão doce - 40pts
Margarina - 10pts
Café com açúcar - 12pts

Jantar:
04 col. de arroz - 30 pts.
Carne de panela - 63 pts
Salada de Tomate - 0 pts
Temperos - 10pts

TOTAL : 321 pts


OBS.:
Bem.. algumas medidas estão tendo seus pontos mudados pq estou lendo o livro "Dieta dos Pontos"... e estou vendo diferentes medidas.. por ex.: 01 col. sopa de arroz = 07 pts... maçã = 25pts... e ñ 11 como eu somava antes!!!!
Então.. ñ vou refazer as contas anteriores... e sim ir me adaptando aos pontos do livro OFICIAL.