vamu ki vamu...

Bom dia girls....
... terça feira... quaaaaaaase meio de semana... rs rs... pensamento positivo gente que logo logo a sexta feira tá aí de novo!!! rs

Bemmmm.....
ontem... dps que voltei do encontro com minhas amigas... pausa pro detalhe do encontro: elas comeram panquecas magnificamente recheadas e enormes... fritas.. e tomaram caldo... e eu??? RESISTI BRAVAMENTE!!!!!! agora voltando........  vi que o dia quaaaaaase teria sido perfeito.. se não fosse um pequeno detalhe..... ZERO PROTEÍNAS!!! =/
..aí.. como mamis tinha feito AQUELA carne de panela nervosa... hiper super mega cheirosa... uni o útil ao agradável. Comi dois pedaços de carne com salada de beringela cozida!!! Ultrapassei os pontos estipulados... mas... acho que valeu a pena, pq o organismo PRECISA de proteína!
Não adianta nada fazer uma dieta de baixas calorias se não tiver qualidade!! Melhor passar um pokinho.. mas deixar o corpo funcionando em ordem!!!!
....hj vou me organizar melhor.. e colocar a bentida proteína agora já no almoço!!!!!
Não fiz minha caminhada cedinho pq hj o dia é meio enrolado... rs (aliás...como sempre!!! rs)
.. bem.. acordei.. e fui costurar!!!
Tenho o niver de um amigo pra ir no fds (talvez ele fará uma festinha na chácara)... e tenho o noivado de uma amiga mais ki linda e super especial em minha vida pra ir daki uns dias!!!! Sendo assim... tô fazendo um pretinho básico e elegante... pra usar com meu sapato NADA DISCRETO da Loucos & Santos que eu tanto amo.....

 

(aki meu bebêzinho!!!!)

 ... aí.. como costurei de manhã... vou descer à pé pro trabalho!!!
À noite... não vou caminhar... pq hj tem show do João Bosco e Vinícius numa cidadezinha da região... e É CLARO que eu vou, né?????
Amanhã.... tem JOTA QUEST... o que vcs acham???? Vou de novo... óbvio!!! rs rs
.... e o melhor.... 0800!!!!!

Bem.. é isso... esse tá sendo meu dia!!!!
O vestido já tá "armado"... só falta o acabamento e uns detalhezinhos finais... dps de pronto.. eu decido em qual evento usar... e dps posto a foto dele aki pra vcs verem!!!!
Eu tô gostando!!!! rs

... agora.. vou nessa!!!!

Diário Alimentar:
08:20hr - Desejum - 01 banana prata =11 pts

10:20hr - CdM - 01 pão + margarina + 100ml café = 62 pts

12:40hr - Almoço - 02 ped. carne de panela + salada de tomate c/ alface + 03 cs arroz + temperos = 87 pts

18:30hr - LdT.2 = 01 barra de cereal - capuccino -  28 pts

21:00hr - URD =01 pão francês + 01 salsicha + 100ml café = 73 pts

TOTAL = 261 pts (940 kcal)

CAMINHADA # 01 - ok - 43min (5km)
CAMINHADA # 02 - cancelada por motivo de balada!!!! =/

Bjinhuuuuuuuuuuuuuuuuusss
Fiquem com Deus!!!
... à tarde vou visitá-las!!!!