.. Quinta corriiiiiiiiiida!!!

Olá.. buenas noches muchachas!!!!
Olha só a hora que tô vindo postar... é o final dos tempos mesmo, né??? rs rs

Enfim... MEGA RESUMO!!!

* Consulta - Cliníco Geral:

Hoje... fui ao médico... pra ver sobre coluna, joelho, exames... 13:10hrs entrei no NUBS e deixei a carteirinha na recepção... qdo foi 13:45hrs eu tava entrando no meu carro.. com o pedido do Hemograma completo + Tx de Glicose + Tx de Triglicerídeos + Tx. de Colesterol + Raio-x Coluna + Raio-x Joelhos... tudo autorizado!!!!
Como que eu vou reclamar da saúde pública da minha cidade???? JAMAIS!!!!
Todo ano faço um "mini check-up" pra ver se tá td em ordem!!! =)

* RA
Já tá começando a ficar tenso... D.M chegou nervosa... e trouxe com ela novamente a Sra. Ansiedade.... uma vontade incontrolável de doce e chocolate.

* AF
Hj não fiz.... a D.M tá meio "empolgada"... aí nem rola!!!
Amanhã eu vou.. faço esteira/musculação e aula de axé... aí compenso!!!

* PESO
.. em plena época de retenção de líquido e inchaço... eliminei + um tikinho... rs rs
72,200kg!!!
=)
Não é mto.... mas tá bom!!!!
sou do tipo que comemora qualquer 50gr eliminados!!!!


ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:



07:20 - Café da Manhã
- 01 pitstop
- café
40 pts





12:20 - Almoço
- 03 col. arroz
- 03 ped. de carne de panela
- 1/2 tomate
- tempero
105 pts





12:50 - Sobremesa
- 1/4 de barrinha mesclada da Cacau Show
10 pts






16:00 - Lanche da Tarde I
- biscoitinhos de água & sal
- 1/2 jacaré
- café
46 pts






19:00 - Lanche da Tarde II
- 01 club social
- café
40 pts





22:40 - Jantar
- 01 concha de feijão
- 02 col. couve flor
- 1/2 filé de frango
- temperos
75 pts




TOTAL DIÁRIO : 316 ps (1.138 kcal)


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Bjinhuuuuuuuuuuuss