Domingão....

Estava eu pensando... pra que esperar amanhã pra voltar a postar minha alimentação diária, né????
Sem essa de "começo na segunda".... rs

Sendo assim... aqui vai....

Café da Manhã (13:30hrs) (orgiaaaaaaaaaaaaaaaa gastronônomica!!!!!)
01 pão francês : 40 pts
Mortadela de frango : 26 pts
Café com açúcar : 18 pts
01 fatia de rosca : 38 pts
Margarina : 10 pts
TOTAL : 132 pts

Almoço (17:30hrs)
01 col. arroz: 10 pts
03 col. salada de maionese : 48 pts
01 salsicha : 21 pts
01 col. molho de tomate : 06 pts
01 col uva passa : 15 pts
Temperos : 15 pts
TOTAL : 115 pts

Última refeição do dia (22:40hrs)
01 copo de leite (190ml) com 01 col sopa de Toddy = 45 pts

TOTAL DO DIA:
292 pts

Td errado... todos horários errados... maaaaaaaaaaaaaaaaaas.... esse foi meu dia!!!!
Amanhã... trabalho... aí volta td à normalidade!!!! rs

Bjo à todas...
Tenham uma excelente semana!!!!!!

... em 2011 ...

... Aff... 1º dia do ano é dia de colocar na ponta do lápis as metas a serem cumpridas.... então... vou colocar na ponta do "teclado".... rs rs

em 2011... EU VOU...
- emagrecer + 15kg;
- voltar pra uma academia;
- voltar a fazer caminhada diariamente;
- fazer uma festa turbo (temática) no meu niver;
- vou à Barretos;
- vou passar uns dias em SP com meu irmão e sua linda família;
- mais vezes à igreja;
- mandar lavar o corsa mais vezes;
- no 2º Jantar da NV;
- no 11º Jantar da IAV;
- reforçar os laços de amizades verdadeiras;
- mandar fazer um macacão rosa soltinho e um branco estilo "Rod & Hanna" (kkkkkkkkkkkkkk);
- ir numa festa dos anos 60 com "O" macacão branco;
- "namorar" muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito!!!! (bem pelo menos comecei o ano mto bem!!!!! rs)
- participar do DESAFIANDO A BALANÇA 2011, o ano inteiro.. e ficar entre as que mais eliminaram peso;
- conhecer a CINEMA D (boate top de Ribeirão Preto);

em 2011... EU QUERO...
- tentar novamente a experiência de morar junto com alguém (o trauma já passou!!!! rs rs );
- fazer um mini cruzeiro com um grande amigo ou com o amor;
- manter os 15kg que eu eliminar;
- ver um jogo do São Paulo no Morumbi contra o Curinthiá com o Duarte;
- engravidar e ter uma gravidez saudável (sem engordar 30kg... DEUS ME LIVREEEEEEEE!!!);
- tomar mais sol;
- ficar mais tempo com marquinha de bikini;
- comprar meu bikininho fio dental dos sonhos;
- dançar muuuuuuuuuuito;
- ficar mais tempo na vida real e menos tempo na vida virtual;
- passar mais tempo com meus pais e a Katina Assassina;
- comprar mais vestidos;
- colocar mais luzes e deixar o cabelo ficar grandãozão;
- definir minhas pernas;
- comprar um chapéu branco/gelo/marfim ou de palha;

Dps conforme eu for lembrando vou colocando aqui.....
Espero conseguir realizar td... pelo menos... vou tentar ao máximo!!!!!

E que venha 2011.... o meu... posso afirmar que começou da melhor forma possível!!!!
MELHOR VIRADA DE ANO DA MINHA VIDA!!!!! INESQUECÍVEL!!!!!

bjoooooooosss

FELIZ ANO NOVO!!!!

Nada como começar o ano com um longo!!!!!
ADOOOOOOORO!!!!!!

LOOK REVEILLON
Vestidão longo liiiiiiiiiiiiiiiiiiindo que eu ganhei (... e ameeeeeeeeeeei!!!!) da minha amiga Mariana Bracho


Bem meninas....
Não ando com tempo pra postar aqui pq final de ano é mega corrido.. ainda mais com o lugar onde eu trabalho mudando de prédio!!!!
Mas esses dias todos ñ extrapolei nos meus 300 pontos diários!!!!
Tô passando aqui pra desejar à todas um MARAVILHOSO ANO NOVO... que 2011 seja um ano de grandes realizações e muuuuuuuuuuuuuitas conquistas!!!!
Continuem no controle... que 2011 chegaremos no próximo Reveillon ainda mais lindas & leves!!!!

Bjuuuuuuuuuuuuuuuuuusss

PS.: Segunda feira eu volto com os posts diários da minha alimentação!!!!!

Td erradoooo!!!!

Bem.... ontem tive confraternização de amigos... e passei o dia na chácara.... logo.. comida foi daquele jeito....
Churrasco o dia todo... pão com vinagrete e pão com maioneze!!!
Como ñ sou mto chegada à carne... comi pokinho.... e à noite estava desmaiando de fome... a única coisa aberta eram as lanchonetes!!! X-TUDO!!!! Aff... que tristeza!!!!
DETALHE: Meu 1º copo de água do foi às 23:55hrs.....

E hj... que eu deveria correr atrás do prejuízo... o dia tbm foi uma tragédia!!!!

Café da manhã:
06 bisc. água e sal - 45 pts
margarina - 10 pts
Cafézinho - 12 pts

Almoço:
01 xíc. da macarrão alho & óleo - 45 pts

Lanche da tarde:
05 pães de queijo - 72 pts

Última refeição:
1,5 pão francês - 60 pts
Maioneze - 06 pts
Café - 18 pts

TOTAL DO DIA : 268 pts

Apesar de tuuuuuuuuuuuuudo errado... pelo menos ñ estrapolei nos pontos!!!!!

.. Pós Ceia de Natal!!!!

Minha perdição!!! Caipirinha de Morango..... e essa... tava perfeitaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!

Euzinha ontem na ceia de Natal na casa da minha 2ª família.
(com meu novo vestido que ganhei no amigo oculto da escola)

Bem...

...Dps da ceia.. e dps de comemorar... ganhar presentes... HOJE É DIA DE CORRER ATRÁS!!!!

Mesmo tendo certeza de ñ ter "jacado power"... sempre fica aquela sensaçãozinha de ter passado do limite... rs rs...e tnão hj.. dia de mto liquido e coisas mais leves pra compensar os doces de ontem!!!!

HOJE tem início o DESAFIANDO A BALANÇA 2011.... um desafio na qual eu faço parte e estou muuuuuuuuuuuuuuuuito empolgada.

Meu peso inicial : 72,950kg

Meta 1ª fase : 68 kg (até 31/01/2011)

Espero que eu consiga!!! Pelo menos.. vou tentar ao máximo!!!!

Café da Manhã :

1/2 pão francês : 20 pts

Margarina : 05 pts

Cafézinho : 12 pts

TOTAL : 37 pts

Emagrecendo novamente....

Aff...
Não sei o que tô vigiando mais... se a minha alimentação ou a minha compulsão por querer pesar TODO DIA!!! rs...
Bem.. graças à Deus tô conseguindo controlar os dois!!!
A alimentação sei que tá totalmente errada e nada saudável... preciso incluir frutas, verduras e legumes... mas tá complicado d+ de prepará-los ou... no caso da fruta.. parar pra descascar... mas logo logo dou um jeito nisso!!!!
A pesagem... quase tenho um troço qdo passo em frente a balança que eu me peso desde o início da RA. Como ainda ñ tenho a minha balança pessoal uso sempre a mesma... da DrogaFarma Francana... mas tô me policiando e só peso às sextas feiras.... e hoje.. foi dia de pesagem....

aaaaaaaaêêêÊÊÊÊÊ.........
72,950kg!!!!
1 semana... MENOS 1,350 kg!!!!!
..........2 semanas ... MENOS 3,050kg!!!!!
FELIZ D+!!!!!!

.. e isso pq estou naqueles dias de NUVENS NEGRAS... naqueles dias que o mal humor toma conta de mim!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Bem... e dps tem gente que acha que ñ vale a pena se esforçar em plena época de Natal!!!
Eu hein.... quero mais é ficar DELICINHA!!!!

Segue a minha alimentação diária

Café da manhã (12:00hrs - kkkkkkkkk.... feriadão, né??? rs)
01 pão francês - 40 pts
margarina - 10 pts
café com açúcar - 18 pts
TOTAL : 68 pts

Lanche da tarde:

02 pedaços pequenos ( aproximadamente 5 x 5cm cada) de torta salgada de liquidificador

01 copo (200ml) de fanta

Nem somei... pq ñ encontrei na tabela!!!!

Jantar/Ceia:

Tbm ñ tive como somar... mas vou colocar a foto do prato aqui...

Comi de tudo um poko... mas acredito que ñ tenha extrapolado nos pontos!!!!!

(02 col. de tutu de feijão + 01 ped. pqno canellone light <> + 01 ped. pqno canelone de queijo com molho branco + ped. pqno canellone pres/mussarela + 02 col. de salpicão e pra fechar a noite.. 02 ped. de pavê... 01 de chocolate amargo com nozes e 01 de chocolate com creme... apesar de parecer muuuuuuuuita comida.. acho que ñ extrapolei nos pontos... pq nem almocei.. nem tomei café da tarde... então... mesmo td errado.. acho que fiquei dentro das kcal. diárias.. ou pelo menos bem próximo!!!! )

Bjuuuuuuuuuuuuuuuuuuusss

"...O Natal vem vindo... vem vindo o Natal..."

E quem ñ adora escutar essa musiquinha da Coca, né????
Então....
Meninas... natal chegando.... e... mais do que nunca... hora do ALERTA VERMELHO!!!

Natal é confraternização... alegria... ficar reunido com pessoas que amamos... e isso.. NÃO SIGNIFICA COMER FEITO UMA PORCA... SE EMPANTURRAR DE COMIDA ATÉ NÃO CABER MAIS NADA!!!!!
Além de colocar tooooooooooooodo o esforço de um ano inteiro em risco... eu acho simplesmente RIDICULO aquelas pessoas que ENCHEM O PRATO.... e comem TUUUUUUUUUUUDO E MAIS UM POKO... e ainda acha bonito colocar a "desculpa" da comilança no Natal!!!
Pelo amor de Deus, né??? Nada a ver!!!
Lógico... comer de tudo... MAS MODERADAMENTE!!!!
Conheço pessoas que comem tanto que chegam a passar mal no outro dia... ficam com o estômago pesado... e acham "lindo" dizer que estão "jiboiando".... aff... morro de dó!!!!

Gentem... aproveitem a festa... fiquem ao lado das pessoas amadas.... comam de td um pokinho... peguem leve com os doces...
....pq é mto melhor ir com calma nas delicias da ceia... pra poder ser a DELICIA DO VERÃO!!!!!


Vamos à alimentação diária.... (prometo melhorar a qualidade e colocar frutas e saladas ... é só passar a correria da mudança aqui no trabalho e a loucura de final de ano!!!!)

Café da manhã:
01 pão francês - 40 pts
margarina - 10 pts
cafézinho - 12 pts
Total - 62 pts

Lanche:
01 Danete (200ml) - 55 pts

Almoço:
04 col. arroz - 40 pts
02 col. carne moída - 20 pts
01 ped. médio mandioca cozida - 32 pts
Temperos - 15 pts
Total: 107 pts

Última refeição do dia:
01 pão francês - 40 pts
margarina - 10 pts
cafézinho - 12 pts
Total - 62 pts

TOTAL DO DIA : 286 pts


PS.: Feliz d+ da conta, sô!!!!(rsrsrs)... vi uns vestidinhos liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiindos... tipo saidinha de praia... mega fresquinho.. de liganete.... experimentei... e ficou divino!!!
PREÇO : R$ 9,90!!!! Tem noção??? (comprei 2... afinal verãozão tá aí!!!!!)
Aff... nada melhor que poder entrar em qq loja e comprar qq coisa... sendo promoção ou não!!!!
Dps coloco a foto aqui... pra mostrar... que ñ precisa pagar caro pra ficar bonita no verão!!!!

Bjuss

Mais um dia...

Aff...
Ontem.. dps de tudo bonitinho.... RA controladinha.. lembrei que era dia e sai com dois amigos no nosso encontro de "Dia de Butecos Exóticos"... rs... aí... já viu né??? A Caipirinha de Morango com Cachaça me pegou!!! ... e essa devia ter umas 8.975.842.354 kcal!!! rs rs....
Paciência... já foi... hoje... alimentação mais controlada ainda... e muuuuuuuuuuuuuuuita água & chá!!!

Vamos lá...

Café da Manhã:
01 pão francês - 40 pts
Margarina - 10 pts
Cafézinho com açúcar - 12 pts
TOTAL : 62 pts

Lanche:
Lenda!!!!! Não deu tempo!!!!

Almoço:
03 col. arroz - 30 pts
02 col. frango com quiabo - 38
02 col. polenta cozida - 40
Temperos - 15 pts
01 col. sobr. doce de leite - 10 pts
TOTAL : 133 pts

Lanche da Tarde:
01 Activia de Ameixa (150g) - 31 pts

Ultima refeição (nada saudável por sinal... mas foi a que deu pra fazer!!!!)
01 pão francês - 40 pts
margarina - 10 pts
cafézinho - 12 pts
Total : 62 pts

TOTAL DO DIA : 288 pts (1.036 kcal)

PS.: Todos os dias muuuuuuuuuuuuuita água e 1lt de chá de folha de oliveira!!!...(tem me ajudado mto na retenção de liquido e na regularização do meu intestino... vale a pena!!!!!)

...Emagrecer é assim....

Li no perfil de uma amiga, do meu okt de emagrecimento... e simplesmente adorei!!!

EMAGRECER É ASSIM!

Emagrecer é descobrir um mundo novo:
Aproveite!

Emagrecer é ser responsável por você e pelo seu corpo:
Desafie-se!

Emagrecer é alegria:
Contagie-se!

Emagrecer é tristeza:
Supere!

Emagrecer é um desafio:
Conquiste!

Emagrecer é ter medo do novo:
Encoraje-se!

Emagrecer é entrar em uma
loja e comprar a roupa que deseja:
Liberte-se!
(fiz isso HOJE... escolhi vááááárias peças.. e pela primeira vez... TODAS ficaram boas!!! TODAS serviram!!!)

Emagarecer é cair num dia,e levantar no outro:
Recomeçe!

Emagrecer é enfrentar um dia de cada vez:
Acalme-se!

Emagrecer é entregar seu dia à Deus e pedir à Ele forças para caminhar:
Ore!

Enfim, emagrecer é um aprendizado:
não tenha medo! Você consegue!


SÓ NÃO CONSEGUE... QUEM DESISTE!!!!!!!!!!

Contando os pontos no blog novamente.....

Aff... trocaram minha máquina aqui no trabalho.. e lá se foi a minha tabela de alimentação diária!!!! Agora... sóóóóóóó em janeiro pra eu tê-la de volta... sendo assim... vou colocando aqui mesmo... no blog!!!!!
Meus pontos diários... permitidos... são 296... maaaaaaass.... eu me permito comer 300 pts... até pq menos que isso não é considerado saudável!!!!!

Café da Manhã:
01 pão francês - 40 pts
margarina - 10 pts
café com açúcar - 18 pts (xícara graaaaaaaaaaande)
Total: 68 pts

Lanche:
02 fatias finas de abacaxi : 20 pts

Almoço:
03 col. arroz : 30 pts
02 col. feijão : 12 pts
03 col. frango refogado com repolho : 36 pts
01 ped. pqno. mandioca cozida : 32 pts
Temperos : 15 pts
1 fatia fina de abacaxi : 10 pts
Total : 135 pts

Lanche da tarde:
01 fatia de abacaxi : 10 pts

Lanche II :
01 pão francês :40 pts
01 fatia de mortadela : 13 pts
cafézinho (com açúcar) :12 pts
Total : 65 pts

TOTAL DO DIA : 298 pts

Ui!!! em cima!!!! rs rs rs
Fecho aqui minha alimentação de hj.... pq ñ como mais nada após as 20hrs... de agora pra frente... só liquidos... SEM AÇÚCAR... sem nada!!!
JUST TEA!!!!!

Bjus menininhas

Look - Jorge & Mateus

*

LOOK JORGE & MATEUS
(18/12/10)

SIIIIIIIIIIM!!!! Me atrevi!!!!
Camisete + Mini saia + bota.... adooooooooooooorei!!!!!

Camisete : Black - Dinéia Batista
Mini Saia : Ganhei da Thaizinha (nº 42)
Bota : Indian Line (camurça)



E .. uma notícia extremamente magnifica.....
JOGUEI FORA DA MINHA VIDA, NESSA SEMANA..... 1kg e 700gr
Acho que agora as coisas começam a andar!!!!

(.Me sentindo toda pakitona!!!!! hauhuahuauauahuahaua....)



Bjuuuuuuuuuuuuuuuuussss

14 metas para emagrecer com saúde

Viajando pela blogsfera de emagrecimento saudável.... li no blog CASA VIVA... e achei super interessante e resolvi transcrevê-las aqui no meu bloguezinho querido...
Confesso que algumas eu já praico há mto tempo... mas umas outras... preciso me conscientizar e pelo menos "tentar"...

Vale a pena conferir a matéria

As nutricionistas da USP têm uma lista de 14 metas que devemos tentar alcançar, pouco a pouco, pelo menos duas a cada semana, para perder peso.

1. Faça de 5 a 6 refeições por dia; (ok)
2. Frutas na sobremesa e nos lanches;
3. Coma verduras e legumes no almoço e no jantar; (ok)
4. A porção de carne deve ser do tamanho da palma da mão; (ok - às vezes é até menor!!! rs)
5. Troque gordura animal por vegetal e consuma com moderação.
6. Modere nos açúcares e nos doces; (ok)
7. Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio; (ok)
8. Consuma leite ou derivados na quantidade recomendada; (ok)
9. Consuma pelo menos 1 porção de cereal integral; (barrinha de ceral serve?.. se servir... ok)
10. Coma uma porção de leguminosas por dia; (ok)
11. Reduza o álcool. Evite o consumo diário; (ok)
12. Beba no mínimo 2 litros de água por dia; (ok)
13. Faça pelo menos 30min de AF todos os dias; ( ... :-(... e kd tempo??!!!! )
14. Aprecie sua refeição. Coma devagar. (qdo tenho tempo.. até como devagarzinho!!! rs)

fonte: globo-reporter/noticia/2010/04/confira-14-metas-para-emagrecer-com-saude.html

Bem...
Eu tô tentando a cada dia que passa ter mais qualidade de vida... e vc???


Bjuuusss

...Camiseta "P"...

Gentemmm....
Pode até parecer besteira ou coisa insignificante pra muuuuuuuuuita gente.... mas pra mim... que tenho a sensação de estar pessando 890kg.... foi O MELHOR que poderia ter acontecido!!!!
O proprietário da escola mandou fazer umas camisetas promocionais... e qdo foi entregar a minha ele disse:
"-Nê, a sua é "P", né?? "

Aff.... nem preciso dizer a minha alegria em escutar isso.... e o melhor ainda... coloquei a P... e ficou larga!!!!!!
É um sonho.... pra uma pessoa que há poko tempo usava jeans 50.... assim... hoje... usar calça 42 e camiseta P???? Fala sério... já é uma vitória enorme!!!
Dps posto aqui a foto da camiseta!!!!

Fds vou ficar off daqui..... sábado tem showzão sertanejo aqui na minha cidade (então já viu... pé, mão, cabelo... etc.. etc...) ... e vou me atrever usar minisaia c/ bota... e dps.. domingão na chácara... com piscina e tudo que eu tenho direito... quero ver se desta vez posto fotos de bikini... só que dessa vez... de corpo todo!!! Vamos ver se já tô podendo me atrever à isso.... rs rs

Bem meninas....
.....desejo à todas um fds light... manerem... pq o final de ano e as CEIAS MEGA GORDAS estão chegando!!!!
Pensem bem ao fazer as escolhas... o que é melhor... encher a pança numa "noite feliz"... ou ficar toda delícia janeirão inteiro????

Pensem!!!

Bjuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuss

DESAFIANDO A BALANÇA 2011

Mas isso era tuuuuuuuuuuuuuuuuudo o que eu tava precisando!!!!!

...DE UM DESAFIO!!!!!

UM INCENTIVO!!!!...

Ter ao meu lado.. pessoas com o mesmo intuíto que eu....

ELIMINAR PESO!!!! ... e de forma saudável... é óbvio!!!!

Vi no blog da LUCY BRITO e logo me inscrevi!!!!

Se vc animar... e quiser entrar no desafio tbm... é só clicar na imagem e se inscrever!!!

Eu acho que vale a pena pelo menos tentar!!!!

Bjuuuuuuuuuuuuuusss

E que venha 2011... beeeeeeeeeeeeeem ligth!!!!

Ps.: Musiquinha nova de fundo que me lembra o "MEU GREEN EYES" (ColdPlay)

...Desânimo total...

:-(

Pensa numa pessoa completamente desanimada??!!!

Pois é... sou eu!!!!

Acho que juntou tudo... final de ano... correria no trabalho... sem tempo pra ir à academia... vida pessoal bagunçada e dependendo de decisões de terceiros... 1 ano e meio de RA... aff... tudo hoje parece tãããããão pesado!!!! Abandonei o blog... mas tenho sempre tentado me manter nas 1.200kcal....

Acho que descontrolei um poko por problemas e incertezas emocionais... caí nos doces... e acho que tá td tão feio... que tô até sem coragem de me pesar!!!

Sinto como se eu estivesse pesando uns 890kg... to me achando enooooooooooooooorme!!!!

Vejo fotos de mulheres obesas (as "BBW")... e me imagino tão gorda quanto elas... e isso pra mim tem sido o pior pesadelo do mundo!!!!

Não quero nunca mais ser gorda... odeio gente barriguda... sem pescoço... acho rídiculo... ñ vejo nada de bonito em ser enorme... flácida... banha caida... pneuzinhos... td isso qdo eu vejo me dá náuseas... chega a me irritar.... JAMAIS ME ACEITARIA!!!!

Dou os parabéns à quem se aceita assim... disforme.... mas eu... não me aceito e acho inimaginável!!! Às vezes acho que preciso até procurar ajuda profissional... pq qdo um homem obeso vem pro lado... aff... é a morte!!!! Não consigo nem me imaginar namorando com alguém acima de 85kg.... (...a menos que tenha acima de 1,85 de altura!!!!!)

Enfim... dou mesmo os parabéns à quem se aceita... e ñ quero que pensem que sou uma "GORDOFÓBICA"... mas é que pra mim que já fui muuuuuuuuuuuito gorda... não ando conseguindo aceitar obesidade de ngm.... e a minha então... aff!!!!

Tô tentando... mas tá dificil... vejo as roupas ficando largas... vejo as fotos com toda minha mudança... mas mesmo assim tenho me sentido enooooooooooooooorme!!!

Vou ver se dou uma mega turbinada na minha RA... voltar pros chás... achar um tempo pra caminhar... nem que seja de madrugada... oq ue ñ dá... é pra ficar só reclamando e ñ fazer nada pra mudar a minha vida!!!!

Tô terminando 2010 com uma imensa insatisfação pessoal.... mas tenho certeza que eu sou mto mais que isso... e que 2011 será diferente!!!!

Não aguento mais esses 15 kg infernizando minha vida.... e tenho que mandá-los embora CUSTE O QUE CUSTAR!!!! Nem que pra isso eu tenha que passar à pão integral & água.

Apesar de me sentir tão imensa... as fotos dizem o contrário!!!

Vou postar aqui... mais um ANTES & DPS... pra ver se fica de incentivo!!!!


NÃO QUERO SER OBESA NUNCA MAIS!!!!


SOCORROOOOOOOOOOOO!!!!
Gentem... será que tô mesmo precisando de ajuda profissional... de um psicólogo???

Fiz esse vestido pra usar na Festa da Caixa em 2009...
Tive que apertar taaaaaaaaaaaaaaaanto... que até teve que virar "mula manca" (que eu adoooooro por sinal!!! rs)....
Mas mesmo vendo essa foto... continuo me achando imeeeeeeeeeeeeeensa!!!
... e o pior... nem posso colocar a culpa na TPM... pq nem tô na época!!!!
Aff....
Espero que o próximo post... seja um poko mais animador... mais positivo pelo menos!!!

Bjos... bjos... bjos

PS.: Lúúúúú (LuSlim).... pq vc cancelou tudo???? Vc sempre serviu de musa inspiradora pra mim!!!! Volta Nêga!!!!