Sabadão de Aleluia...

Café da Manhã - 08:10
01 fatia de pão 12 grãos integral + 100ml café com cçúcar
(sem margarina... requeijão... nem nada!!!)

 

Lanche da Manhã - 10:30

100ml café com açúcar + 03 pães de queijo

 Lanche II - 13:00
01 fatia de melão

 Almoço - 15:30
3c arroz + 1/2 concha de feijão + 3c carne moída c/ chuchu + 1/2 laranja
1 prestígio sobremesa
(daqueles pequeninhos que vem na caixa de especialidades)

Lanche da Tarde - 18:30
1/2 pão francês + margarina + 50ml de café
(SEM FOTO!!!)

Jantar - 22:00
03 col. arroz + 1 batata cozida + 02 col de molho de salsicha

 

ATIVIDADE FÍSICA DO DIA

Peguei uma carona com meu pai e fui à minha cabelereira pagar meu dia de beleza e voltei de lá à pé...
De acordo com o Google.. deveria fazer esse percurso de 4.8km em 1h e 1min.... e euzinha fiz em 45min!!!
Até que tá bom... mas tem como melhorar mta coisa ainda!!!

=)

 

É isso... tenham todas um lindo final de semana e uma linda Páscoa!!!

Bjinhus