Novidades quentinhas!!!!!!

Bem minha gentemmmmm... como estão vcs???

eu... por aqui.. tô ausente.. mas continuo na luta em busca pelo meu eterno sonho de ter um corpo MAIS bonito.. digo "mais".. pq eu não me considero feia... mas tenho consciência que posso melhorar muuuuuuuuito ainda... e ter uma vida mais saudável... me cansar menos... poder praticar mais atividade física com qualidade... enfim.... melhorar não apenas na aparência como tbm na qualidade de vida!!!!

Quem me conhece mais de perto... sabe que na semana passada eu fiz a Dieta da Sopa... e sinceramente???? aquilo lá é obra do kapeta!!!!

MEU DEEEEEEUS... no 4º dia da sopa... eu bati a maldita pra tomar no copo com o nariz fechado, pq meu estômago dava ânsia com aquele cheiro!!!.... rs ..... por outro lado era tomar akela gororoba que a fome ia embora por completo.

Resultado: Emagreci 3kg em 5 dias. Até que o resultado foi satisfatório, pq eu não abri mão do pão com manteiga + café... nem no café da manhã, nem no café da tarde!!!!

Fui onde queria ir.. (um poko menos obesa) e dps parei com a sopa.... resultado.. engordei novamente!!!! Mas sem neuras pq eu já tava consciente disso. O que valeu... é que voltei a acreditar que sou capaz de fazer qq coisa qdo eu coloco na cabeça que REALMENTE QUERO ALGO!!!!

Como eu já estava determinada fiz umas economiazinhas e juntei um dindin pra investir EM MIM!!!!!

... e o que aconteceu????

Comecei em uma das melhores academias de Franca... não tô falando dakelas GIGANTES... com UM ZILHÃO DE APARELHOS... e modelos desfilando moda fitness... mas uma que tem em média 3 alunos por treinador... uma que tem pokos aparelhos mas mto bem estruturada onde os proprietários são os proprios treinadores... uma, descobri hoje durante o treino, que ñ tem nenhum espelho (o que mostra que o principal é realmente a saúde, né?!)...  nem preciso dizer sobre a qualidade do atendimento.... pra se ter noção.. fui em 3 academias pra escolher qual, de fato, eu queria... sendo que em todas tenho referencias boas...

• na 1ª - fui recebida pelo proprietario/treinador e ele me explicou e mostrou todo plano de treino e avaliações por mais ou menos uns 40min, mostrou resultados em planilhas e me ofereceu uma aula gratis pra eu conhecer a academia.

Pq fui lá? Um amigo meu começou a treinar lá, 3 x semana e em 2 meses e meio eliminou 20kg). (mens: 143,00 + aval: 40,00)

• na 2ª - atendida pela recepcionista que pegou um papelzinho impresso, cortado à régua me passou e explicou como funciona... no horario que eu fui lá, tinha em média uns 7 alunos por treinador e a recepcionista me disse: "Tá meio cheio assim, mas não dá problema não, pq tem uma moçadinha que treina já sem o acompanhamento do treinador!"  OI???? Como é que é??????.... (preciso dizer que brochei super??????). Academia renomada de um ex jogador de Basquete (LINDO, por sinal!!! rs)

Pq fui lá? pq é pertiiiiiinho do meu trabalho (1 quarteirão e meio) e pq pertence à um bom atleta (mens: 60,00 + aval. 50,00)

• na 3ª - fui atendida pela vendedora da academia, assim como na segunda, me deu um papelzinho impresso e mal cortado com a régua... falou do funcionamento, horários, me mostrou a academia por trás da "roleta" (e diga-se de passagem ... a academia é MARAVILHOSAMENTE LINDA!!!!.. UM SONHO... novinha, novinha... os aparelhos até brilham!!!), mas a vendedora estava mto mais preocupada em pegar meu e-mail e anotar meus dados pra me oferecer dps... do que me atender na hora!! Imagino que deva ganhar uma comissão mais alta de matricula fechada por e-mail do que de "gente" que passa na porta e entra!!!!!

Pq fui lá? Um amigo meu está treinando com personal 2x semana e eliminou 8 kg em 1 mês e começou a ganhar massa magra no 2º mês  (mens normal : 90,00 + aval. 50,00 // mens. c/ Personal : 210,00 + aval. 50,00)

Mesmo tendo a mensalidade mais alta.... eu decidi que mereço ter um BOM ATENDIMENTO e estar com profissionais que se mostram realmente interessados em seus problemas/paranóias.. rs

Escolhi na segunda, fiz a avaliação na terça e comecei a malhar hoje (quarta)!!!

A Avaliação:
1hr de avaliação.
Anotação das medidas corporais, teste de esteira (1,6km), pesagem, medição de altura e muuuuuuuuuuuuita conversa e orientação.
Me orientou a procurar uma nutricionista pq eu estou comendo muuuuuuuuito abaixo do necessário. O ideal é que eu coma 1.900 kcal/dia... e eu to ficando entre 900 e 1200kcal. (tenso ter que colocar na minha cabeça bitolada que tenho que comer MAIS.... mas vamos lá, né?? rs)

PESO: 79,400kg (quase infartei!!!! novamente à um passo dos 80kg)

Alterei minha alimentação.. e na terça.. consegui aumentar pra 1.564kcal.... =)

Bem... é isso!!!

Daqui a poko faço outro post contando sobre o 1º dia de academia!!!!

... só posso adiantar que eu simplesmente AMEEEEEEEEI!!!!!!
♥