Volteeeeeei!!!!!

Menininhas... que saudades de vcs!!!!!
Espero que estejam todas bem!!!
Hj.. vou visitá-las pra ver como vcs estão!! Então... voltei das minhas férias pessoal!!!

Como eu entrei no maldito efeito platô.... e tinha muuuuuuuuuuuuuuuuuitos aniversários semana passada... resolvi me "dar férias"... (minha festa... ranchada... meu niver... niver do pai... de uma amiga... show na região.. entre outros eventos!!!!)
Não fiz nada de AF.... não contei os pontos(mas tbm ñ extrapolei!!!)... Comi carboidratos à noite.. comi doce... chocolate... bebi cerveja... tomei caipirinha dociiiiiiiiiiiiiinha de kiwi.... comi bolo.. salgadinho de festa... petiscos... carne recheada... tomei caldo de cassoulet... enfim.. fiz coisas que ñ fazia a mto tempo!!!!

Agora... HOJE... voltei com tudo.. pra dar um "susto" no meu corpicho!!!

Confesso que tô morreeeeeeeeeeeeeeeeeendo de saudades da minha academia!!! Nossa... incrível como me faz falta aquele lugar!!!!
A balança não subiu... ontem fui me pesar... e tá em 73,600kg (semana passada antes do abuso tava em 74,200kg.... VAI ENTENDER???!!!! )

Vamos ver... tô animada... com saudades AF & RA, do blog e de vcs!!!!

Obrigada pelos parabéns... e a minha festa foi um espetáculo.. me diverti mto.. aproveitei mais ainda.... só teve um contratempo.. infelizmente... um espírito de porco.. roubou minha máquina!!!

Mas paciência... já fiquei brava... já fiquei triste... já chorei de ódio... já praguejei a pessoa... já pedi que o "ladrão" me enviasse pelo menos o cartão de memória... pq a máquina... na boa... compro outro... mas o infeliz... roubou de mim... momentos que não voltam mais!!!!... só que uma coisa eu aprendi.. aqui se faz... aqui se paga... a gente colhe o que planta... e uma hora... ele vai cair em contradição.. ou vai se dar mto mal com essa mesma câmera. Enfim... já passou... dei bobeira... agora é comprar outra e esquecer esse episódio chato!!!!

Agora... vamos lá... que hj.. tá td controladíssimo... td mega programado... e tô de volta à vida normal que eu tanto amoooooo!!!

Alimentação diária:
(07:30) - Café da Manhã - 01 pão francês + margarina + café com açúcar = 62 pts
(10:30) - Lanche da manhã - 01 cafézinho + 01 banana prata = 17 pts (não juntos... rs rs rs)
(13:30) - Almoço - 01 ch feijão + 03 col. arroz + 04 col. abobrinha refogada + temp. = 94 pts
(16:30) - Lanche da Tarde - 01 banana prata = 37 pts
(21:30) - Jantar - 01 ch feijão + 03 col. arroz + 04 col. abobrinha refog. + temp. = 94 pts
TOTAL : 278 pts

AF:
50min - Esteira
440 - Abdominais (4 séries - 50 frontal + 30 lat. direita + 30 lat. esquerda)
* Musculação = decidi que essa semana não vou fazer musculação.. só pra tirar dúvidas... rs... tô em teste com meu corpo!!!

Bem... é isso!!!!

Agora à tarde vou visitá-las!!!

Bjuuuuuuuuuuuuuuuss
Tenham todas uma linda semana!!!