... O 1º dia do resto de minha vida!!!!!

Hi Girls & Boys....

Conforme prometido... hj estou de volta!!! .. e esse é o PRIMEIRO DIA DO RESTO DE MINHA VIDA.... (vida magra espero!!!! rs rs)
Fazer RA certinho... anotar toda minha alimentação diária... e fazer alguma atividade fisica... nem que seja apenas caminhada e abdominal.
Ontem.. navegando na net e retribuindo visitas... conheci o blog do Nando Nery... e vi os "16 mandamentos do Gordo em Recuperação" (leia AQUI no blog do Nandinho) e tbm o livro MAGRA NÃO! Gorda em Recuperação ... que tô lendo e adorando!!! Pq obesidade é de fato uma doença... e quem já "teve/tem"... tem mesmo que se tratar e ficar sempre em "vigília".
Voltei a ler sobre o assunto "emagrecimento".... visitar blogs... acompanhar resultados.. vitórias... e tô AMANDO a série do Fantástico com a Renata Ceribelli & Zeca Camargo. To acompanhando quadro a quadro a evolução deles e as dicas de Márcio Atalla. Quem ñ tá acompanhando... pode ler o blog Na Medida Certa... e o mais legal... é ver que "celebridades" assim como nós... sentem vontade, caem em tentação e estão vendo e mostrando que ñ é fácil emagrecer.
Hj trouxe toda minha alimentação diária... achoq ue ainda tá fraquinha... mas vou dar um jeito de enchê-la de verdura... trazer um "pé de alface", tomate e rúcula aqui pra escola pra ir comendo durante a semana...
Sei que se eu fizer TUDO CERTINHO... vou ter bons resultados!!!!
Minha vida anda meio tumultuada... então hj.. decidi ir ao REIKI com minha irmãzinha. Vamos ver o que dá... td mundo que recebe diz que é muuuuuito bom... vamos ver!!! Dps opino aqui!!!

Bem... vamos lá...

Alimentação/segunda:
(07:15) Café da manhã - Pão Caseiro + margarina + café com açúcar + 02 bisc. dunguitos = 73 pts
(10:30) Lanche da Manhã - 08 bisc. dunguitos + cafézinho = 37 pts
(13:00) Almoço - 03 col. arroz + 02 col. frango refogado com repolho + 01 fat. mortadela + 01 banana prata = 87 pts
(15:00) Lanche da Tarde I - 01 banana prata = 11 pts
(18:00) Lanche da Tarde II - 01 pão francês + margarina + café = 62 pts
(21:00) Jantar = 1/2 concha de feijão + salada de repolho + fatia fina de mortad. frango + temperos = 37 pts

TOTAL = 308 pts

Desejo à toooooodos uma linda semana... de recomeços.. vitórias... alegrias e objetivos alcançados!!!!

Bjuuuuuusssss

PS.: Estou voltando à atividade "bloguistica" agora... e to colocando as visitas em dia... pq, sinceramente, não podia imaginar como acompanhar vcs faz bem e me incentiva!!! Obrigada pelas visitinhas e comentários!!!!!

Ahhhhhhhhh... gostaram do novo visual do blog??? ... das novas "páginas"????