Oi gentem....
Como passaram de terça????
A minha foi maravilhooosa!!!
RA tá certinha.... só tá faltando a AF... mas por enquanto... não tenho como fazê-la!!!
Mas vou dar um jeito de me organizar pra fazer pelo menos abdominal em casa mesmo!!! PROMETO!!! Dx.. a D."M" ir embora!!... rs
Ontem fui pra balada... e fiquei só na aguinha sem gás... e na volta... comi um bombom suflair... fiquei nos 308 pts de novo... preciso "matar" esses 8 pts pra ficar no limite de 300 pts diários!!!!
De ontem pra hj... o tempo deu AQUELA virada.... está chovendo e friiiiiiiiiiiio!!!!! aff.... Amo o frio... mas dispenso a chuva!!!!
....enquanto isso.... a minha salada de rúcula tá ficando só no sonho.... pq nada de achar a danada nos vareijões!!! Tá tenso, viu?????
Mas enfim.... hj... é uma bela quarta chuvosa... eu tô morrendo de sono pq cheguei em casa as 03:00... mas blz... vamos lá que logo acaba!!! rs
Alimentação:
(07:15) - Café da Manhã - pão francês + margarina + café = 68 pts
(10:00) - Lanche da Manhã - salada de 01 laranja = 15 pts
(13:00) - Almoço - 03 cs arroz + 02 cs feijão + 1 batata média cozida + 03 ped. carne de panela + 3cs salada de jiló + temperos - 124 pts
(16:00) - Lanche da Tarde - 1 barra de cereais = 27 pts
(19:00) - Lanche da Tarde II - 08 bisc. dunguitos + 01 cafézinho (viciada assumida!!!) = 26 pts
(22:00) - Jantar - pão francês + margarina + café = 68 pts
TOTAL = 328 pts
Bem ... é isso!!!
Conforme for passando o dia... vou postando aqui!!!!
Bjuuuuuuuuuuuuuuuuuuussss
Oi amiga linda...
ResponderExcluirOlha vc colocou no pratinho dois carbos, eu não faço mais isso sabe, não como batata com arroz nem por tortura kkkkkkkk... mais sua alimentação se parece muito com a minha...
vamos juntas rumo ao belo corpão...
Bjs te adorooooooooooooooooo
Bom dia, também não estou conseguindo fazer caminhada esta semana, não tenho com quem deixar neus filhos então só faço quando meu marido está em casa.
ResponderExcluirComo voc~e calcula seus pontos? É só curiosodade!! rsrsr Bjs!!!
Oi amiga Linda...
ResponderExcluirAh eu já li este livro é bom mesmo... adorei...
Mais feijão pode é proteína, só que no máximo 3 colheres em cada refeição, não estou comendo a noite, no jantar somente saladas e um pedaço de carne, frango ou peixe ou tomo uma sopinha bem rala de legumes rs...
Bjs da nega
Amo chuva!!!
ResponderExcluirTudo de bom!
Beijos