Bem... fds minha alimentação é um desastre mesmo!!!!
Não pq como mto... mas pq como absolutamente errado e poko!!!!
Pra ter uma idéia... sábado... ñ extrapolei nos pontos... mas foi uma alimentação de PÉSSIMA qualidade... pq é mto corrido... e ñ dá tempo de parar pra comer... em resumo: Café da manhã = pão, marg. + café ... Almoço = pão+ mortadela+mussarela+ café..... Lanche da tarde... adivinha????? Pão, marg + café... lanche pré balada???? Hum? Hum? Hum? SIIIIIIM... Pão com molho de salsicha!!!
E domingo??? Api sim foi um desastre super....
Acordei já mega tarde.... então.. café da manhã básico.. de praxe!!!!
Almoço??? Que almoço?? Domingo é dia de clássico.. semifinal do Paulistão... sendo assim... barzinho com as meninas.... O jogo foi um desastre e a minha alimentação tbm... comi uma salada de rúcula que amoooooooooooooooooooo!!! Qdo fui ver... já era 21:30 e eu ñ tinha comido nada ainda!!!!!
Cheguei em casa.. mamis tinha feito feijão!!!! huuuuumm... quase nem gosto, né????
Aí "almocei" às 21:30 ... feijão + frango refogado com tomate + 01 batata cozida (salada)...
Quer dizer comi muuuuuuuuuuuuuuito abaixo do necessário!!!!
E o pior... ñ adianta eu falar que vou melhorar... pq fds é muuuuuuuuuuuuito corrido mesmo!!!
Não tive tempo de ir á farmácia me pesar... mas vou hoje!!
Hj o dia tá tranquilinho.. friozinho.. gostoooooooooso no último!!! SEM CHUVAAAA!!!!! .. então.. acho que vou voltar à pé do trab. pra casa... fazer uma caminhadinha... pq sexta... tem o jantarzão!!!! rs
Alimentação
(07:20) - Café da Manhã - pão + marg. + café = 62 pts
(10:00) - Lanche da Manhã - 01 banana prata ... dps... café + 08 bisc. dunguitos = 43 pts
(12:30) - Almoço - 01 concha de feijão + 01 pamonha + 01 batata cozida + temperos = 154 pts
(16:00) - Lanche da Tarde - 06 bisc. dunguitos + cafézinho = 21 pts
(19:30) - Lanche da Tarde II - 01 pão caseiro + marg. + café = 62 pts
TOTAL : 342 pts (sem comentários!!!!)
Bem... é isso!!!!
Desejo à toooooooooooodos uma semana linda... maravilhosamente feliz.. e light!!!
Bjus
Bjus
Bjus
Bom dia amiga!
ResponderExcluirobrigada pela visita...
vim desejar uma ótima semana
bjs
Olá moça
ResponderExcluirSe vc está no clima de mudança e querer melhorar, não desanime, apenas reavalie sua dieta, planeje de maneira adequada e tudo vai mudar para melhor.
Beijo no coração!
Boa Noite!!!
ResponderExcluirCom isso eu não tenho problemas..sou muito caseira e nos findes, no máximo vou a casa da mamy's e uma vez por mês vou para o sítio, então consigo controlar bem minha alimentação! Mas pelo mesnos você não extrapolou, menos mal! Bjs!!!
Querida Alma Magra em Cristo
ResponderExcluirSinto que vou ter que fazer muita oração por você.
Santo Ósculo em seu coração!
oie, fim de semana é corrido demais mesmo.. eu diferente de vc preciso reduzir o que como , precisamos achar o equilibrio né vizinha.. mas a gente chega lá...
ResponderExcluirah e esse tepo tá ótimo mesmo, ontem deu uma chuvinha basica aqui...
e ontem lembrei de vc, pq eu estava aí na sua cidade.
bjaummm e espero que tenha caminhado..